2007-12-09 復活の博多3日目「たつみ寿司リバレイン店」「もつ料理 幸」

　さすがに胃の重い朝であるが、昼時ともなれば、復活である。昨日の尾羽打ち枯らした姿とは一転し、「たつみ寿司 リバレイン店」に意気揚々と乗り込む我々だったりする。おまかせのコースは、まずは酒の肴がどんどん出てくる。定番のポン酢あえはホントにお酒にあうねぇ、鮪の筋の炭焼きもがっつり旨いねぇ。お刺身は豪勢だし、これまた定番の唐揚げは堪えられない！そして満を持して出てくる握りもよい。というわけで、またまた満腹な我々であった。
　そして、またリバレインのカフェでソフトクリームなどを食べ、最後はもつ鍋に行ったらしいが、すでに記憶は朦朧に・・・

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2007-12-08 大食い選手権じゃないんだけど「水たき長野」「一風堂」「もつ鍋やま中」

　起きると胃は軽く、調子がよい。いつも博多の夜というと、屋台でケモノ系＆ラーメンなので、翌朝も満腹ということになるのだが、昨日はお魚ばかりだったせいかな。・・・今日の日がどうなるかも知らず、能天気な朝だったわけだ。
　さて、博多の昼食となれば、「水たき長野」が我々の定番である。総勢4人のところ、いつものように6人前でわしわし食べる。それにしてもここのミンチはジューシーで旨いなぁ。昼から焼酎というのも堪らないね。で雑炊まできっちり納めてまんぞくまんぞく。
　これで終わっとけばいいのだが、悲しいことにそんな冷静な我々であるわけはない。なので腹減らしに歩いて立ち寄ったリバレインのカフェで、旨そうなソフトクリームとエクレアをはけーん！ここは落ち着くねぇ、などと言いつつ、赤ワインまで傾け始める。再び歩き始めれば、さらに商店街のマカロンもウマソウ！と切りがない・・・腹減らしの散歩でお腹がいっぱいになる不思議・・・でもでもせめてここでやめとけばよかったのだが・・・
　このあとの予定は、夜遅くに昨日の友人ともつ鍋で、それまでは心安らかに過ごせるはずだった。・・・だったのだが、夕刻になって誰かがラーメンを食べたいとぼそっと言い出す。マジかよと思うが、スイッチがＯＮのまま固定されてしまった我々はもう誰にも止められない。（誰か止めてくれ・・・） 食べてはいけないと理性の声が大合唱する中、「たしかに小腹が空きましたねぇ、夜まで時間もありますし」などという自分が信じられない。そしていつの間にかたどり着いた「博多一風堂 大名本店」でも恐るべき罠が。いつもの白丸・粉おとしを頼んだところ、茹ですぎたものが出てくる。これでは、せいぜいカタメンである。納得できないのでクレームを言う。店長まで出てきてくれて真剣に謝ってくれる。（えっと、誤解がないように言っとくけど、厳しいクレームをしたからではなくて、このお店は店員の質がピカイチで、こうしたことに即座に対応してくれるのだ）そのうえ店員がしきりに謝るので、「いやーたいしたことじゃないよ、だって替え玉たのめばいいんだもんね」という羽目に。すでに毒を食らわば皿までの心境である。「やっぱり粉落としはうまいねぇ」というと、我々も店員もみんな満面の笑顔となる。笑顔でないのは私の胃袋だけだ。・・・4時間後のもつ鍋は、みそ味とかしゃぶしゃぶ風とか、確かに旨かった。しかし、なぜかあまり盛り上がらない我々であった。

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2007-12-07 「自虐の詩」と博多の夜は「炉端焼き磯貝」

　えー、忘年会のためにわざわざ九州まで行ってきた。でも、出かけるのは夜で、たまたま仕事の予定がぽっかり空いたので、お休みにしちゃって映画を見てみた。4コママンガが原作の「自虐の詩」である。あのイサオと幸江を、阿部寛と中谷美紀が好演し、原作の雰囲気そのままで、げらげら笑える。しかし、次第に涙が止まらなくなる。熊谷さんと空港で再開するシーンではほとんど号泣していた。自分にとってこれほど泣ける映画ははじめてだ。感動作である。今年見た映画では、「さくらん」「東京タワー オカンとボクと、時々、オトン」「パンズ・ラビリンス」とともにベストクラスだな。
　で、映画を堪能してのんびりしたあとは、博多で暴飲暴食となる。「ろばた焼き磯貝 天神店」は博多の友人の案内ではじめていった店だが、出てくるものがすべてすごく美味しい。学生時代から博多に通い続けて20年以上も経つが、博多のお魚がこんなに美味しいのをはじめて知った。いったい我々は今までなにを・・・(^_^;) 焼き物のツボ鯛・太刀魚は、脂が乗りまくりでトロけるし、炙りメインに見繕ってもらったお刺身もコリコリとろーりである。調子に乗ってどしどし頼んだあん肝、鱈白子、なまこ、鯨などもすべて旨い。シメのイカ丼も泣ける。こりゃあもう屋台に行く必要はないねぇ。（でも行っちゃったら、ラーメンまでまずかった）

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2007-09-02 家族で博多旅行だけど別行動

　今日はくにこさんと母親は大宰府とかに行くらしいが、いがは対馬往復である。昼食も一人で空港内のファミレスだ。さすがに羽田への帰り便では合流し、空港内で夕食を。しかし、ふらっと入った居酒屋はあんまりおいしくなかった。口直しのラーメンもそこそこくらいだな。まあ当然だけどねー。

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2007-09-01 家族で博多旅行「たつみ寿司」「長浜とん吉二代目」

　どうも夏休み以降、ブログを書く気になれず停滞してしまった。毎日来てくれてる方々には申し訳ない限りである。このまま終わらせるつもりはないので、週末を中心にぽつぽつ再開します。
　ということで、夏休みの翌週は母親とくにこさんと博多旅行である。博多は、いがは年に何回も来ているが、くにこさんは10数年ぶり二度目、母親に至ってははじめてということで、以前からいろいろと調べてたらしい。『らしい』というのは、博多ではほとんど彼らと別行動だからだ。 だっていがはモンク生活だからね。合間を縫って食事だけ一緒にしようという、はいはい、どうせ変わりモンですよ、うちらの家族は。で、一人先行して福岡空港に乗り込み、対馬往復開始である。対馬地方は悪天候だが、ボンバルディアでも問題ないない。
　そしてランチで家族と合流し、長浜の「たつみ寿司」へGo！ここは、6月に来たとき気に入ったのだ。改めて、ここの魚は旨い！とり貝とか秋刀魚とか、思わず唸っちゃうもんな。今回は車じゃないのでお酒も飲めるから旨さも倍増だしね。アラの唐揚げにビール、アラの炙りには日本酒、もうサイコーである。ということで、ほろ酔いで家族と別れ、いがは午後の修行。・・・もちろん機内は爆睡だった。
　夜は長浜の馴染みの屋台「とん吉二代目」に。最近もつ鍋にしてしまうことが多いけど、母親ははじめての博多ということで名物の屋台に行ってみたいんだと。確かに母親くらいの人は屋台で飲んだりしないもんね。食べるものといえば、ナンコツ、豚バラ、サガリ、餃子の定番コースだ。やはり屋台はいいねえ。ラーメンもここの大将のは旨い。あんまり旨いからおかわりしちゃった。あー、楽しかった。

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2007-08-21 夏合宿（博多→岩国） 「一風堂 大名本店」

　宵っ張りの我々は、すでの11時からしか動き始めなかったりする。つまり朝食は抜きで、寝まくりである。そして博多のランチといえば「一風堂」だ。最近全国に支店展開をしている「一風堂」だが、博多の大名本店が抜群にうまいと思う。今日は「極新味」という新作メニューがあったのでそれにしてみたが、さっぱりこってりのスープに、旨みのある麺で、玄妙な味のラーメンであった。・・・ラーメンというのはは不思議なもので、あまり旨くても満足できなかったりするよね。で、普通のを食べたくなったので、王道の白丸を追加。トンコツらしい味に改めて満足である。（最初っからそっちを食べればいいのにね）
　夏といえば、岩国の友人の案内で、錦帯橋のたもとで鵜飼いを見るというのもここのところ定番となってしまった。わざわざ用意した浴衣に身を包んで、日本の風物詩を堪能するというのもいいものである。そして夜は友人宅でご母堂のお手製のご馳走三昧。ハイカラなご母堂の料理は、ラザーニャとか、マッシュポテトなどで、まあ日本ではないけど、とてもおいしいのであった(^_^;)

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2007-08-20 夏合宿（京都→博多） 「日の出うどん」「もつ廣警固店」

　今年の旅行は移動距離が少ない。今日も夜までに博多に着けばいいということで、ランチは京都でゆっくりうどんなどを食す。「日の出うどん」は甘く炊いた厚揚げが入ったカレーうどんで有名な店だけど、いがはカレーライスが好きだったりする。もちろんうどんも食べちゃうところが、この旅行の恐ろしいところなのだが・・・
　さて、博多まで600kmを7時間ほどで移動し、腹を減らした我々は、早速もつ鍋屋に繰出すわけである。もつ鍋は数々あれど、「もつ廣 警固店」のオリジナリティは、ポン酢のつけ汁と餃子の皮をのせるところ。これがさっぱりとたべられてなかなかイケル。しかしここの白眉は焼き餃子だったりすのだよね。カリカリアツアツなのがビールにこの上なく合うのである。あ、それとシメのちゃんぽんに胡麻をたっぷりと入れるのもここだけか。というわけで、博多の夜も幸せに更けて行くのであった。（ちなみにとん吉は屋台が夏休みでお店のほうに入ったら激マズでした・・・）

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2007-06-17(Sun） 博多大食い旅行「たつみ寿司」「廣久葛本舗」「もつ料理 幸」

　食べすぎ＆飲みすぎな朝は辛いのだが、まあそれもだらだらと過ごせるのは心地よい。朝は野菜ジュースのみで健康にしてみた。で、昼は岩田屋デパートのお惣菜コーナーに昨日食べた「たつみ寿司」が期間限定の出店を出してたので、 そこで鯖寿司などを購入したら、これがオオアタリ。いなり寿司なんかも旨い。さすがだなぁ。今度はみんなで夜に行こうっと。で、昼間はレンタカーで秋月まで出かけた。武家屋敷で有名なのだが、ここは葛料理も有名。本葛100%の葛もちは、川崎大師のくされくず餅とは段違いだ。
　さて、秋月から戻ると、帰りの飛行機までは3時間ほどある。そのわずかな時間は、お買い物ともつ鍋である。「もつ料理 幸」はもつ鍋も旨いが、レバ刺し、焼きサガリなど内臓系が絶品である。いやー、お腹いっぱいで満足だ。なのだが、家に帰ると、お土産の鯖寿司と助六をつまんでしまうのであった・・・

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2007-06-16(Sat） 博多大食い旅行「たつみ寿司」「舞妓Haaaan!!!」「キルロイズ」「もつ擴」「長浜トン吉一休」

　久々の博多旅行でいつものように食いまくるのである。しかし、今回は友人たちが夜にならないと来ないので、昼は一人でぶらぶらすることにした。レンタカーで志賀島とか行ってのんびりするのもいいね。昼食は最近魚の好きなので、長浜の「たつみ寿司」へ。ネットで調べた店だけど、評判にたがわず旨かった。おまかせコースは、最初はおつまみ系で、上等の魚がたくさん出てくる。どれも肉厚なので食べ応えがある。ヒラマサ、タイ、ひらめ、アラなどの白身が特に美味しい。ここはオトクカンあるなぁ。
　で、時間が余ったので映画を見た。「舞妓Haaaan!!!」はクドカン脚本のスーパーハイテンションムービーだ。阿部サダヲ、サイコー。いや、ワロタ。「さくらん」「東京タワー」を超えて今年のベストかもしれん。
　夕食は、まずはホテルの中のバーでタパス（小皿料理）でワインなど飲んでから、メインのもつ鍋屋に繰り出しでがっつりと食べ、〆は長浜の屋台でラーメンその他だった。「もつ擴警固店」は餃子の皮入りのもつ鍋と、焼き餃子、レバ刺しなどが絶品であった。もちろん食べすぎである・・・

【体脂肪計の計測値】
体重：71.9kg
体脂肪率：21.5%（やや高い）

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2006-12-17(Sun） 博多で「トラットリア・バル・ミュゼット」「もつ料理幸」

　さてすっかり二日酔いだが、今日も食べるぞ。ランチは、また知り合いの紹介で新しい店を開拓。イタリアンのおいしい店というリクエストだったが、パスタ屋さんだった。だけど、雰囲気よく、なかなかおいしかった。パニールとかグリーンカレーがウマくて嬉しい。ここも定番になりそう。
　で、夜は、またもつ鍋屋さん。昨日、泥酔して覚えてないというヒトが約一名いたのだ。（昨日の写真でもつ鍋に念をかけてたヒトである。調子に乗りすぎ、あの後、撃沈・・・）我々としても、ホントにつくづく旨いので、誰一人不満はない。比較的ヘルシーだしね。それにしても、雑炊は最高であるなぁ。さて、明日からまたダイエットしないとなぁ。

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2006-12-16(Sat） 「武士の一分」「松の樹」博多で「長浜とん吉一休」「もつ料理幸」

　今日は博多に行くのだが、夕方の便なので、まずは川崎駅前で映画を見ることにした。「武士の一分」は、期待通りの手堅い出来。武士の妻を演じる壇れいは、まさに可憐！キムタクも肩に力の入らない演技でいい感じ。原作が好きなこともあり、なかなか泣ける秀作ですぞ。さて、昼食は久しぶりの「松の樹」。旬の牡蠣が甘くて旨い。定番の回鍋肉もしみじみとよい。さすがですな。
　で、博多だが、まずはいつもの「長浜とん吉」でいつものものを食べるのだ。サガリもナンコツも豚バラもいつものように、そりゃうまいさね。20年変わらぬ味である。やっぱり博多はいいよねぇ。なのだが今日は、20年の伝統に新しいページを加えるべく、新しい店を開拓するのだ。
　博多といえばもつ鍋だろうってことで、「もつ料理幸（さち）」に行ってみた。行ってみたっていっても、知り合いに連れてってもらったんだけどね。そしたら、これがまた、絶品！！さっぱりとしたしょうゆ味のスープと、脂ののったモツ、キャベツとニラのハーモニーが堪らない。つくづく旨いねぇ。それにしてもよく食うなぁ、我々は。今更のように黒ウーロンを飲んでも、帳尻は合わないだろうな・・・

【体脂肪計の計測値】
体重：71.0kg
体脂肪率：21.8%（やや高い）

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2006-08-24(Thu） 夏合宿（博多→岩国）

　今日も朝食は抜き。昼は定番の「水たき長野」であるが、いつもと違うのは酒を飲まないということだ。運転があるからね、みんな禁酒。となるとあまり食べられないもので、追加オーダーなしという稀有の事態となった。こうなると健康な食事だよね。で、夜は岩国の友人と錦帯橋を見ながら鵜飼で風流した。食事も友人宅で名物を舌鼓である。

【運動】
一日の歩数：5738歩
しっかり歩数：0歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食:なし
昼食:540kcal（「水たき長野」）
　　　骨付き
　　　ミンチ
　　　野菜(キャベツ、青ねぎ、春菊、麩、白滝）
　　　雑炊
夕食:1855kcal（友人宅）
　　　おつくり盛合せ(オオトロ1、鯛5、イカ3、蛸1、はまち1)
　　　海老のチリソース
　　　マッシュポテト少々+グレービーソース
　　　小イカの煮物◎
　　　はもの酢味噌あえ4切れ
　　　茶碗蒸し
　　　岩国寿司
　　　ビール、焼酎、ウィスキー
　　　ナッツ類
　　　ポテトチップス少々
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、αリポ酸＋CoQ10、マルチミネラル

2006-08-23(Wed） 夏合宿（屋久島→博多）

　今日は屋久島で一番行きたかった「白谷雲水峡」を散策（というか軽いトレッキングかな）。昨日にも増して、うっそうとした森。なんといっても苔の緑が素晴らしく、まさにもののけ姫の森である。感動してたびたび足を止めるので、なかなか進まない。3時間のコースを4時間かけてのんびり歩く。森の中で食べるおにぎりの旨いこと。こんな風景の中にいられることがつくづく幸せである。しかしせわしない旅を運命付けられた我々なので、最終便で鹿児島に戻り、そこから高速を飛ばし博多へ。緑の楽園から、屋台天国だ。長浜のとん吉グループが夏休みなので、天神の屋台二軒を廻る。「ともちゃん」はさすがに安定してうまい。「みっちゃん」は初めて入ったけど、創作料理がなかなかいける。ということで、やはり文明にまみれた我々でもあった。

【運動】
一日の歩数：16108歩
しっかり歩数：0歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食:690kcal（屋久島いわさきホテル）
　　　ソーセージ
　　　スクランブルエッグ少々
　　　蕗と大根の煮物
　　　きびなごの漬け焼き
　　　シラスおろし
　　　サラダ
　　　冷や奴
　　　ごはん
　　　ワカメの味噌汁
　　　豆乳
昼食:580kcal（屋久島のスーパー）
　　　ばくだんおにぎり2個(鮭、昆布、おかか、高菜で大き目)
夕食:2370kcal（鹿児島空港、「ともちゃん」、「みっちゃん」）
　　　とんこつチャーシューラーメン
　　　ともちゃん
　　　　　ナンコツ◎
　　　　　豚バラ
　　　　　すじ
　　　　　サガリ◎
　　　　　ラーメン◎
　　　　　ビール、焼酎
　　　みっちゃん
　　　　　和風餃子(鷄挽き肉をしそで巻いて揚げた)
　　　　　納豆もやし玉（もやしに納豆を入れて炒めて、最後に卵を加える）
　　　　　だだちゃ豆◎
　　　　　にんにく揚げ
　　　　　鷄ナンコツ炭火焼き◯
　　　　　山芋炭火焼き◎
　　　　　ソース焼きそば
　　　　　焼酎
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、αリポ酸＋CoQ10、マルチミネラル

2006-08-22(Tue） 夏合宿（鹿児島→屋久島）

　さて、今日は今回の旅行のメイン：屋久島である。鹿児島空港からプロペラ機で30分。わずか周囲130kmなのに九州最高峰の1970mの宮之浦岳を擁する島である。洋上のアルプスの呼び名にふさわしく、海岸線から急激に立ちあがる緑の山々に圧倒される。初日の今日は小手調べということで「屋久杉ランド」を軽く散策。緑が濃い、空気が甘い、水音が心地よい。さすが世界遺産である。しかし、食事はまずいな、ははは。

【運動】
一日の歩数：11137歩
しっかり歩数：0歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：50回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食:280kcal（鹿児島城山ホテルのおみやげ）
　　　さつまあげ(さつまいも、高菜、イカ)
昼食:1000kcal（屋久島の喫茶店「トーン」）
　　　カレーライス辛口
　　　ミニサラダ
　　　鷄の唐揚げ
夕食:1370kcal（屋久島いわさきホテル）
　　　小鉢2種(滝川豆腐、きのこのおひたし)
　　　鯛豆腐清水椀(鯛吉野葛打ち、椎茸、にんじん、落花生生豆腐)
　　　屋久島近海地魚の三種盛合せ(カツオ、アラ、サバ)
　　　伊勢海老の具足煮
　　　ローストビーフ グレービーソース
　　　和風サラダ
　　　御飯l
　　　香の物
　　　亀の手の味噌汁
　　　デザート(薩摩芋の黒糖ババロア)
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、αリポ酸＋CoQ10、マルチミネラル

2006-08-21(Mon） 夏合宿（博多→武雄→秋月→鹿児島）

  　2時まで飲んでたので、朝食は抜き。しかし、昼は佐賀県武雄までちゃんぽんを食べに行く。「井手ちゃんぽん」は長崎ちゃんぽんとは違って、とんこつの濃い目の味付けがヒジョーにうまいのである。そして小京都の秋月観光。ここははじめて来るところだけど、静かで落ち着いた街並みがよい。名物のくずもちがうまい。本葛でできているので、なんともいえず心地よい食感である。さて、のんびりしてたら夕方になってしまった。急がねば、ってことで集中豪雨クラスの雨が降る中、高速道路をすっとばし、鹿児島に着いたのは20時だった。ホテルで薩摩料理を食す。ホテル特製のさつま揚げがうまい。そこでやめればよいのに、夜食は「和田屋」のラーメン。ここもこってり系なのだ。というわけで、また2時過ぎに就寝。

【運動】
一日の歩数：14398歩
しっかり歩数：4369歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：0kcal
　　　なし
昼食：955kcal（「井手ちゃんぽん」「廣久葛本舗」。）
　　　特製チャンポン・野菜大盛り・玉子抜き
　　　餃子
　　　くずもち
夕食：2035kcal（城山観光ホテル「滝の茶屋」、「和田屋」）
　　　とんこつ（骨付き豚肉を焼酎・黒糖でとろとろに似たもの、こんにゃく、大根）
　　　ゴーヤの豆腐炒め
　　　さつまあげ（さつまいも、にんじん、枝豆）
　　　塩茹でピーナッツ
　　　握り寿司（いか、鯛、まぐろ、鯵、鯖、かっぱ巻き）
　　　ビール、芋焼酎
　　　醤油とんこつラーメン
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、αリポ酸＋CoQ10、マルチミネラル

2006-08-20(Sun） 夏合宿（東京→博多

  　さて71kg台になってめでたいが、今日から1週間は、爆食ツアーである。かれこれ20年以上も続く恒例の行事で、高校時代以来の友人たちとワゴン車を借りて日本国内を旅するのだ。とゆことで、10時に東京を出発し、12時間かけて博多到着。長浜の屋台でいつものように食べまくり飲みまくりだ。ナンコツ最高、ラーメン最高である。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.9kg
基礎代謝：1641kcal
筋肉率：32.4%
体脂肪率：20.9%
BMI:25.0
内臓脂肪レベル:10
体年齢:44才

【運動】
一日の歩数：5334歩
しっかり歩数：0歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：470kcal
　　　茄子とトマトのカレー
　　　ヨーグルト＋チアシード
昼食：1130kcal（ampm）
　　　具たっぷりひじきごはんおにぎり
　　　具たっぷりカレーパン
　　　アーモンドチョコレート
　　　カール薄味
　　　ポテトチップス柚子味
夕食：2310kcal（「長浜とん吉港一番」「大砲ラーメン」）
　　　ナンコツ
　　　豚バラ
　　　サガリ
　　　おでん
　　　餃子
　　　ラーメン
　　　ビール
　　　ラーメン
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、αリポ酸＋CoQ10、マルチミネラル

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2006-04-08(Sat） 「水炊き長野」「九州国立博物館」「トン吉」

　博多では二日酔いならぬ二日食いというのがある。いわゆる食べすぎなのだが、まあ半端じゃない。その上、迎え酒ならぬ迎え食いというのもある。ちょっと気持ち悪いけど、おいしいものを食べると直るって・・・ウソみたいなホントの話である。それほど「水炊き長野」はうまいんだよな。ここも20年選手なのだよなぁ。さて、大宰府に新しく出来た博物館に腹ごなしに行ったが、帰りは早速一風堂の本店でざっくり食べる。そして宿で一休みし、夜に再出撃だ。大食い耐久レースみたいだなぁ。

【運動】
一日の歩数：16957歩
しっかり歩数：1551歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：303kcal（ローソン）
　　　黒豚とんかつおにぎり
昼食：1580kcal（「水炊き長野」）
　　　骨付き3/4人前
　　　ミンチ炊き1.5人前
　　　野菜1.5人前（キャベツ、青ねぎ、春菊、麩、しらたき）
　　　雑炊1杯
　　　ビール1000ml
　　　博多通りもん1個
　　　梅が枝餅1個
夕食：2315kcal（「一風堂大名本店」「長浜とん吉一休」）
　　　ラーメンかさね味・中（たまご1/2、チャーシュー、ねぎ、海苔、きくらげ）
　　　餃子1人前
　　　チャーシュー2枚
　　　ナンコツ2本
　　　豚バラ4本
　　　サガリ1/2人前
　　　餃子1/2人前
　　　ビール800ml
　　　アーモンドチョコ10個
　　　ピスタチオ6個
　　　焼酎50ml
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、亜鉛、ビタミンＢ・Ｅ

2006-04-07(Fri） 博多な週末

　今日から週末は博多三昧だ。もう20年以上通ってるけど、屋台はうまいなぁ。中でもナンコツ（豚の耳）はコリコリしてて、ビールにはサイコウである。豚バラもいいし、サガリ（横隔膜）、牛スジなんかも旨い。そして〆はラーメン・・・って20年飽きないよなぁ(^_^;)

【体脂肪計の計測値】
体重：71.3kg
基礎代謝：1654kcal
筋肉率：33.0%
体脂肪率：19.8%
BMI:24.8
内臓脂肪レベル:10
体年齢:43才

【運動】
一日の歩数：14207歩
しっかり歩数：4014歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食:450kcal
　　　鯖のへしこ
　　　ひじきのオリーブオイル煮
　　　ごはん
　　　豚汁
昼食:925kcal（「香港食卓」）
　　　黒胡麻担々麺
　　　ミニ麻婆丼
　　　杏仁豆腐
夕食：2500kcal（博多長浜「トン吉一休」）
　　　ナンコツ5本
　　　豚バラ3本
　　　サガリ1/2人前
　　　餃子1人前
　　　牛スジのおでん1本
　　　牛スジの味噌煮込み1/2人前
　　　焼き鳥（ツクネ1本、ソーセージ1本、しいたけ1本、ウズラの卵のベーコン巻き3個）
　　　キャベツたくさん
　　　ラーメン１（ねぎ大盛り、豚肉、紅しょうが）
　　　ビール1500ml
　　　チョコレート150kcal
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン