カテゴリー「スポーツ」の6件の記事

2008-06-23 初夏の道東 3日目「ヘイゼルグラウスマナー」で乗馬は楽し!

20080623_063928 20080623_063029 幸せな夜が明けると、気持ちよく晴れた清々しい朝であった。宿の敷地内を散策し、野鳥観察。コルリエゾムシクイセンダイムシクイミソサザイなどのサエヅリが美しい。蝦夷鹿と5mで遭遇するなど、アクシデントも楽しい。写真はシマエナガビンズイです。手振れ防止なしの400mmF5.6を手持ちでは、これがまあ限界かな(^_^;)
20080623_07425220080623_074247 「ヘイゼルグラウスマナー」の朝食は、日本有数のレベルである。焼きたてのイギリスパンのトースト、新鮮なバターとミルク、スランブルエッグとベーコンももちろん注文してから作ってくれる。20080623_074350スクランブルエッグの火の通し加減も絶妙だ。いがは ここのミルクのジャムが好きだったりする。濃厚な牛乳の風味が香ばしいイギリスパンのトーストにベストマッチなのだ。つまりまあどれも旨いのだ。それと特筆すべきは、サービスである。いつも笑顔で心のこもった対応をしてくれる。誇りを持ってレベルの高い仕事をしている人を見るのは本当に気持ちがよいものだ。
20080623_09463120080623_100811 さて、今日は予定どおり乗馬をしてみる。ここはわずかなレッスンで、柵の外での乗馬(「外乗(がいじょう)というのだそうな」)をさせてくれる。昨年習ったことは覚えているもので、少々のレッスンですぐさま外乗。馬とは頭のいい動物で、こちらの意図を察し、20080623_100319自在に動いてくれる。ちょっと高い視線から見る景色も楽しいし、体に当たる風が気持ちよい。昨年より少しは上達したようで、速歩などしてもお尻が痛くないので余裕がある。つまり・・・とぉーっても楽しいのである。 9km・90分が短く感じるくらいだ。次回は半日ピクニックにするか・・・ちなみに、くにこさんは速歩はまだお尻に響くそうな・・・
20080623_11211520080623_114448 せっかくなので、最後のランチも「ヘイゼルグラウスマナー」にしてみる。アッシ・パルモンティエとはジャガイモの煮込みで、フランスの家庭料理だ。普通は牛肉で作るものだけど蝦夷鹿だと赤身の風味が独特なので、ならではのコクとなる。鈴木シェフ、がんばってますね。パスタは牡蠣とほうれん草のクリームスパゲティ。ぷりぷりの牡蠣と上品なクリームソースで、旨み凝縮!残ったソースを最後までパンで掬いつくすしかないような至福の一皿であった。
 このように「ヘイゼルグラウスマナー」は、料理・人・施設・アクティビティの4拍子そろったまれな宿である。今度は秋か冬に来て、茸とかジビエを楽しみたいなぁ。ということで、次回を楽しみにさらばさらばである。

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[2007-06-24(Sun) 道東旅行「ヘイゼルグラウスマナー」で乗馬 「白帆」「えとぴりか村」

20070624_08160220070624_081925 「ヘイゼルグラウスマナー」は朝食も旨い。新鮮な玉子と自家製ソーセージ、自家製のジャム、牛乳はもちろん低温殺菌だし、自家製ヨーグルトも黄色味がかって濃厚である。ということで、朝から食べ過ぎてしまうのが困りもんだが・・・で、お腹がくちくなったので、20070624_114712_1 20070624_094154今度は乗馬である。まずは馬場で15分ほどレッスン。足で腹を蹴って前進、もっと蹴ると並足、手綱を引いて止まるし、左右に引けば曲がる。頭のいい動物で、こちらのちょっとした動きを察して、自由自在に動いてくれる。この感覚は・・・そうアレだな。あの未来の乗り物の操作感といっしょなのだ。で、レッスンの後は、馬場の外に出て、農道を45分ほど歩く。(外乗というのだそうな)ちょっと高い目線で歩くのも新鮮だし、風も気持ちよく吹いてくれてて・・・すげー楽しい。意外にも昨日のカヌーより一体感があって面白い、こいつは癖になりそうかも。
20070624_140824  開陽台、野付半島と観光した後は、尾岱沼の「白帆」で「しまえび天丼」だ。相変わらずやる気がないみたいで、一年のうちこの時期だけしか食べられない「しまえび天丼」なのに、店の中には張り紙ひとつない。「うに丼2400円」などはあるのにね。まあウマイからいいか。
20070624_18313020070624_191255 さて、今日は道東の定宿の「えとぴりか村」である。というか、そもそもの目的はここの増築祝いに駆けつけたのであった。で、夕食時には持参のワインで乾杯。ヤツガシラのラベルが少しだけ鳥屋っぽいかな。氷下魚(コマイ)のフライにあうねぇ。なにぃ!8月には○○に来るの!そりゃ出かけないと!・・・いつものように馬鹿話で夜は更けるのであった。

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2007-06-23(Sat) 道東旅行「シャケ番屋」「ヘイゼルグラウスマナー」

20070623_11171120070623_112835 北海道は道東旅行である。今回は珍しくくにこさんがいっしょ。くにこさんは道東はなんと8年ぶりだと。(いがは・・・4ヶ月ぶりかな)今回はくにこさんがいっしょなので、鳥見ではなく、美食とアクティビティの旅となる。 まずはランチは定番の「喰い処シャケ番屋」で、炭焼きの魚介類に舌鼓。ここは安いのにほんとにうまい。ホタテがこの大きさと鮮度で210円ってすごいよな。
20070623_14502120070623_145834_2 お腹がくちくなったので、今度はアクティビティ!ということで、釧路川でカヌーだ。前からやってみたかったんだよねぇ。オールで漕ぐとすいすい進んでとても楽しい。川面から眺める風景ってのも新鮮だし、なんといっても緑が美しい。いや、楽しいねぇ。今回は塘路湖から細岡までの中流域のコースだったからおだやかだったとのこと。上流部は瀬もあるということなので、今度はそっちにしようかな 。
20070623_20073920070623_204648  さて、宿は「ヘイゼルグラウスマナー」という料理ホテルを奢ってみた。部屋は広いし、サービスは良い。もちろん料理も北海道の海山の幸をふんだんに使ったもの。にんじんのムース、牡蠣のリゾット、鹿肉のロースト・・・どれも目を見張るほど旨い。ソムリエの薦めてくれた白・赤のワインとのマリアージュもいい感じ。いやぁ、こりゃ良い宿だ。これからはせいぜい通うことにしようっと。

【体脂肪計の計測値】
体重:71.8kg
体脂肪率:21.7%やや高い

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2007-05-10(Thu) 和食もまたよし

 体重はどうしようもないし、体調も相変わらず(風邪は治ったのだが、咳が止まらない)だが、ようやく和食がうまくなってきた。20070510_190857夕食の「カツオのジャ!」は、カツオの薄造りに香味野菜(レタス、みょうが、大葉など)の千切りを添えたところに、熱々にした胡麻油をかけたもの。そこへポン酢をかけまわして、カツオを香味野菜ごとわしわしと食べるのである。平野レミさんのレシピで、我が家の定番のひとつだ。もちろん旨くないわけがないよな。

【体脂肪計の計測値】
体重:73.3kg
体脂肪率:21.3%やや高い

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2006-06-12(Mon) オーストラリア・・・!

 なんだよー。1-3・・・

【体脂肪計の計測値】
体重:72.0kg
基礎代謝:1648kcal
筋肉率:32.7%
体脂肪率:20.3%
BMI:25.1
内臓脂肪レベル:10
体年齢:434才

【運動】
一日の歩数:12558歩
しっかり歩数:5184歩
エアロバイク:0分で0kcal
筋トレなど:0回
腹筋負荷運動:50回

【食事】
朝食:450kcal
   「日の出製麺所」のさぬきの夢2000の切り落としうどんでひやひや
   ひじきのオリーブオイル煮
   ヨーグルト+チアシード
昼食:730kcal(社員食堂)
   チキンスパイシーカレー
夕食:1000kcal
   豚肉のしょうが焼き
   ジャガイモとカリフラワーのカレー煮
   めかぶの酢の物
   漬け物
   パイナップル
   ビール
サプリメント
   ノニカプセル、秋ウコン、αリポ酸+CoQ10、マルチミネラル

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2006-02-24(Fri) 荒川選手、おめでとう!

2006-02-24_20-10-33 昨日はあんまりカロリーは摂取してないのだが、体重は減らんのぉ。鍋はカロリーの割には体重は減らないんだよね。まあそもそもワイン飲んでるしな(^_^;) ともあれ、荒川選手、金メダル、おめでとう。村主選手もとても良い演技で感動させてくれたんだけど、点数が低くて残念!

【体脂肪計の計測値】
体重:73.2kg
基礎代謝:1658kcal
筋肉率:32.1%
体脂肪率:21.7%
BMI:25.5
内臓脂肪レベル:11
体年齢:45才

【運動】
一日の歩数:13429歩
しっかり歩数:5508歩
エアロバイク:0分で0kcal
筋トレなど:0回
腹筋負荷運動:0回

【食事】
朝食:570kcal
   焼き納豆丼
   ひじきのオリーブオイル煮
   牛乳
昼食:695kcal(社員食堂)
   五目炒飯・春巻添え
   キャベツとベーコンのスープ
夕食:870kcal
   海老詰めしいたけのオイスターソース煮込み
   さつまいもの煮物
   漬け物
   発芽玄米ごはん
   はばのりと豆腐の味噌汁
   八朔
   キットカット
サプリメント
   ノニカプセル、秋ウコン

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