2009-10-11 新カメラで「クラリタ・ダ・マリッティマ」

夏以来、すっかり更新をサボっていたのだが、まだ読者はいてくれてるのだろうか？そろそろ不定期に復活する予定なのだが、来週は海外だから、きっと更新できないのだろうなぁ・・・

簡単に8月9月を報告しておくと・・・・お盆明けの週には毎年恒例のワゴンの旅で、30年来の友人たちと京都、鳥取、博多、小豆島などを巡った。そして9月のシルバーウィークには、くにこさんと道東に行った。どちらも非常に楽しい旅だったので、いずれアップするような気もするが、しないかもしれない・・・

さて、そろそろ秋なので、久しぶりに鎌倉に出かけてみた。理由の一つは、新しいカメラの試し撮りである。CANON EOS7Dは、40Dからの買い増しである。さて、秋の快晴の鎌倉で、どんな絵が撮れることやら。ちなみにレンズは、お気に入りのEF35mmF1.4Lである。

まずは、稲村ヶ崎の伊藤正道画伯の『ジオジオファクトリー』へ。絵も大好きなのだが、優しげな画伯と会話するのも楽しみなのだ。ご自宅の絵を描いてもらった方がいらして、さらに楽しい会話となった。今回はちょいとカレンダーなど購入さしてもらった。さて、そろそろお昼となれば、腹ごしらえだ・・・

続きを読む "2009-10-11 新カメラで「クラリタ・ダ・マリッティマ」"

2009-04-24 物欲雑記：デスクトップPC編

　えー、Type-Pのスタイリッシュさと携帯性にはかなり満足しつつも、しかし、もっそりとした動作にはかなり辛いものを感じていた。特にiTunesでダウンロードなんかした日にゃ・・・「応答しません」で10分以上待つことにも慣れてしまった。（待ってるときちんと最後まで作業をやるのが驚き）FirefoxでのFlashの動きも、起動時間が長くなるとだんだんとカクカクとなるし。つまり毎日使うのは少々というか相当しんどい。サービス切ったり、設定をいじったりしても、たいして変わらん。まあメインPCにはならんというのは最初からわかっていたのだけど・・・Windows7まで待ちたかったのだが、予想以上の不便さに待ち切れなくなった。ということで、メインを買っちゃいました。
　いろいろと悩んだんだけど、せっかくだからCore i7で、せっかくだからテレビチューナーもつけて、だとBluray記録もほしくなり、サイズもそこそこで、それでそんなにウルサくなくて、とはいえOfficeとかも入れて、64bitだから画像編集ソフトもほしいな、でも30万とか超えちゃやだ・・・とか言ってたら、いつのまにか候補にはHPしかなくなってた。で、買ったモデルがこれ。
　HP Pavilion Desktop PC m9690jp/CTのスペックはこんな感じ。
　　・ＯＳ　　　：地デジ用Windows Vista Ultimate64bit with SP 1 正規版
　　・ＣＰＵ　　：インテル(R) Core(TM)i7-940(2.93/8/4.8)
　　・メモリ　　：12GB DDR3　6x2048 (1066MHz,6DIMM)
　　・ＨＤＤ　　：2TB RAID 0(2×1TB SATA,7200rpm)
　　・ドライブ　：ブルーレイ記録/DVDスーパーマルチドライブ
　　・ＧＰＵ　　：NVIDIA(R) GeForce(R) 9800GT(1GB)
　　・チューナー：ピクセラ社　地上デジタル　ダブルTVチューナーボード

我ながら、かなりのハイスペックぶり（オーバースペックともいう・・・）で、起動も早いし、何をやってもさくさくと動く。たとえば、バックアップしながら、iTuneで音楽を流しつつ、静止画の編集をするなんてのも、お茶の子さいさいである。こうなると、自己満足のためにも、ベンチマークなどやってみたくなる。

続きを読む "2009-04-24 物欲雑記：デスクトップPC編"

2009-02-07 物欲雑記

えー、最近ブログの更新がなかなかハカドらず、後輩の叱責を受ける日々だったりする。（さぬき巡業は書いたぞ-！＞井Sくん）

イイワケをいわせてもらうと・・・

一つには、VAIO TypePをメイン機にしちゃったことですな。

小さくて軽くて、キーボードのタッチもよくて、といいこともたくさんあるだけど、画面が小さいので文字が細かく、最近老眼の進みつつある目の疲れがは辛いのである。

そもそも用途が違うのだから、メイン機で使うのが悪いのだけどさ。

メイン機を買うのも考えたけど、ｉ７とかSSDとか大容量メモリとか、好みの構成にすると30万超・・・
ここでこれを買っちゃったら、typeTをやめた意味がない。

ということで、いろいろと工夫をすることにした。

　　　　えー、工夫と言ってもね・・・

続きを読む "2009-02-07 物欲雑記"

ぽちっとナ

えー、松も明けといていまさらですが、あけましておめでとうございます。

　　　皆様はこの年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか？

え、私ですか？そうですね。久しぶりでいきなりですもんね・・・

　　　　せっかくですので、12月をざっと振り返りますと・・・

初旬にケアンズに行ったりしましたな。いやぁ、楽しかった。
　　　　（詳しくは友人のブログを見てね。興味のある人は写真と鳥リストもどうぞ）

年末年始は奄美大島にも行きました。天気はイマイチでしたが、これまた楽しかった！

　そう、派手に遊びまわってましたのです。

でもね、罰でも当たったのか、健康にはすっかり見放されてましたのさ。

　　年越しの気管支炎でセキが止まらず・・・

　　年初の親戚の集まりでは、弟家族からノロウィルス？をうつされ・・・

　　　　　　　散々な年末年始でした。はぁぁ。

そんなわけで、未だに完治にいたらず会社も休みがち。

だんだんと世間に顔向けできない状態になりつつ・・・

とはいえ、家の中で寝るばかりでは、夕刻にはなすこともなく・・・

　　古来より「小人閑居して不善を為す」とか。

　　つまり私のようなものが暇をもてあますと、

　　ろくなことを考えないわけで・・・

続きを読む "ぽちっとナ"

2008-10-05 夜の横浜で「ナイトメア・ビフォア・クリスマス３D」と『リパイユ・エクスキューズ』・・・

　実は昨日はくにこさんの誕生日だった。だからというわけではないけど、夜の横浜に出かけてみた。まあいつもと同じく映画と食事である。「ナイトメア・ビフォア・クリスマス３D」は名作をディズニーが３D化したもの。３D用のメガネをかけて見るわけで、立体感のある画像は驚異だが、１時間以上になると目が疲れてくるので、まあフツウでいいかも。
　で食事は横浜らしく？コンサバティブにリヨン料理のレストランだ。フランス料理だけにさすがにソースがおいしい。リヨンといえば半熟卵を使ったサラダ・リヨネーズとか、ソーセージや内臓料理が名物だが、クネルなどの魚料理もよいものだ。本日の魚料理が秀逸で、ホタテのマリネ、ビスクスープ、スズキのポワレとどれも豊かな風味と香りが素晴らしかった。肉料理もがつんとフォアグラと和牛でほほえましい。デザートもふた皿とたっぷりと楽しませてくれる。横浜フレンチはこうでないとねー。

続きを読む "2008-10-05 夜の横浜で「ナイトメア・ビフォア・クリスマス３D」と『リパイユ・エクスキューズ』・・・"

2008-09-15 iPod touchバナシ

　えー、長々と引っ張ってきた「iPod touch」だが、今日はPDAとしての可能性を検証してみよう。ちなみに、いが は利便性のためであればフリーウェアにはこだわらないヒトであることをまず最初に言っておこうか。
　まず、スケジューラーだけど、純正よりも「さいすけ for iPhone」が便利そうだ。日・週・月・年と多彩なビューがあるがよい。でも「さいすけ」が良いのはそんなことよりもGoogleのカレンダーと同期できることだ。なぜってGoogleカレンダーはPalmDesktopと同期できるから。そう！つまりPalmの過去のスケジュールをtouchに移行することができるわけだ。これはPalmユーザには大いなる福音ではないだろうか。ちなみにPalmDesktopとGoogleカレンダーを同期させるのは「Companionlink for Google calendar」というシェアウェアだ。14日間の試用期間中に同期して移行しちゃえば、タダで済むという話もあるね。
　次に使用頻度の高いアプリはIDパスワード管理である。いが は200ほどのIDを管理する必要がある。WebのログインIDだったり、クレジットカードの番号だったり、ソフトウェアのレジストコードだったり、さまざまなものを管理しなければならない。Palmでは「SplashID」というシェアウェアを長らく使っていたのだが、幸いtouch判が出てるそうな。ただしレビューによると日本語が文字化けするとか。まああの凄まじい便利さと天秤ならば、大きな問題ではないかな。
　あとは、テキストメモと、住所録、ダイアリー、データベースだが、これらも何とかなりそう。まあこいつらは、少々の使い勝手は我慢できる。ということで、今回の購入に踏み切ったわけだ。あとは、入手してからのお楽しみにしておこうっと。

続きを読む "2008-09-15 iPod touchバナシ"

2008-09-14 『おくりびと』も傑作だよ！で「オ・プレチェネッラ」は楽し！

　今日も目舌耳の日としようというわけで、まずは『おくりびと』だ。滝田洋二郎監督は本当に人間描写が見事で、細やかな心の動きを描き分ける。『おくりびと』とはつまり納棺師という馴染みがあるようでない職業のことで、遺体を棺桶に入れるのだ。いわゆる世のケガレの部分を背負った職業で、必要なのだが好かれない。この仕事をモックンが一生のものとして選び、一人前の納棺師として成長し、いつしか廻りの人々の理解を得ていくというストーリー。日常の一コマ一コマを丹念に積み重ねていく中で、ふつふつと大きな感動が生まれる。いが は誇りを持ってレベルの高い仕事をするプロの方が大好きなので、こういうお話にはついつい感情を移入してしまう。チェロの音色の効果も大きいかな。もちろん俳優人の演技もサスガ。モックンもヒロスエも本当にウマくなったものだ。もちろん山崎努の存在感は抜群。昨日『パコと魔法の絵本』を今年最大の収穫と宣言したのであるが、『おくりびと』も方向性はまったく違うが相当なものだ。どっちと言われたら、どっちも！と言うしかない。映画って本当にいいもんですねぇ・・・ということで、連日劇場でぼろぼろ泣いてる いが なのであった。
　さて、次は舌だな。今日はなんと17周年の結婚記念日ということで大好きな人たちを招いて「オ・プレチェネッラ」に行ってみた。この二人と語らいがあれば、どんな食事もおいしくなりそうだけど、もちろん料理も見事。中でも前菜のカエルのソテーはみなが驚くほどの旨さ。香ばしい風味のなかで上質な脂が柔らかく溶けていくのを白ワインとあわせると・・・至福というしかないな。プリモはどれもよかったけど、パセリ入りのトレネッテ（リングイネ）が緑とオレンジ（アオヤギ）の彩りが美しくて良かった。セコンドでは、仔羊のローストがこれまた素晴らしい風味で、赤ワインとの相性が抜群。青トマトの甘さのアクセントもよい。さてドルチェはラム酒をしみこませたババで、サバランみたいでとてもよい。と言うことで、最後まで旺盛に食べ飲み笑い、今までで最高に楽しい記念日となったのでした。
　それはそうと、昨日の続きだが・・・

続きを読む "2008-09-14 『おくりびと』も傑作だよ！で「オ・プレチェネッラ」は楽し！"

2008-09-13 『パコと魔法の絵本』は傑作だ！

　今日は『パコと魔法の絵本』の封切り日である。2006年『嫌われ松子の一生』で一世を風靡した中島哲也監督の新作となれば、見ないではいられない。『松子』は素晴らしい映画だった。独自の感覚で彩られた映像表現は衝撃的だった。何よりあれだけ悲惨なストーリーなのに、泣いて笑える映画ならではのエンタテイメントに置換し、それでいて本質を失わない、その構成力には脱帽したものだ。そして『パコと魔法の絵本』であるが、断言しよう、中島監督の最高傑作にして、2008年日本映画の最大の収穫であると。映像表現はさらに繊細に大胆に磨き上げられ、観客すべてを驚き泣き笑い感動させる。まさに映画というメディアでしか辿りつけないエンタテイメントである。みなさま、必見ですぞ！！それにしてもパコ役のアヤカ・ウィルソンは大物だ。演技達者な曲者ぞろいの俳優陣のなかで、あれだけの存在感があるのだから。もちろんカワイサもただごとじゃないしなー。
　さて横浜のランチは悩んだ末に「野田岩横浜高島屋店」にしてみた。今回も天然モノは入荷しておらず、やむなく中入れ丼と白焼き丼をくにこさんと半分づつ食べることにした。まあそれはそれでとても旨いのであるが。しかし今年は天然モノを食べずに終わりそうだ。
　さて「目には青葉 山時鳥（ほととぎす）初松魚（ かつお）」の伝でいくと、このように目と舌が満足したならば、あとは耳を満足させねば。ということで

続きを読む "2008-09-13 『パコと魔法の絵本』は傑作だ！"

2008-08-09 『ダークナイト』はかなり！で久しぶりの「和鉄 蒲田店」

　週末となれば映画となるわけで、今週はくにこさんと『ダークナイト』を見に出かけた。これがねー、予想を超えてかなりよかったのだ。というか傑作レベルだね。脚本もストーリーもいいけど、噂どおりジョーカーのキレっぷりがモノスゴイ。ヒース・レジャーは演技はまさに鬼気迫るばかりだ。アカデミー獲れちゃうんじゃないかなー。ということでこの夏の必見ですぞ、みなさま。
　さて、今日のランチは久しぶりにラーメン二郎系に行こうと決めてた。しかしなんと京急川崎店は長期の夏休みだし、蒲田の大ラーメンは13時に着いたら中で食べてる人がいるのに、店じまいと散々な目にあう。しょうがないので「和鉄 蒲田店」で、魚介系のつけそばを食べる。こういう上品な旨さを求めていたわけではないんだよねぇ・・・明日はどこの二郎に行こうかなぁ。
　で、帰宅後は、『イノセンス・アブソリュートエディション Blu-rayDiｓｃ』を鑑賞。先週の『スカイ・クロラ』が良かったので、ついつい即買いしてしまったわけ。さすがに高画質で、音声もロスレスで、大迫力でした。こちらの評価では脚本が悪いということだけど、コアなファンにはむしろたまらないんだよね。Blu-Rayといえば『ブレードランナー・ファイナルカットBlu-ray』も凄くよかった。実は春先に通常版のファイナルカットを購入してて、こちらもデジタルリマスターということでかなり良かったんだけど、Blu-ray版は次元の違う美しさで、別の映画を見てるみたい。これからはBlu-rayしか買えないなぁ。
　夕食は、弟が取材先の三陸から海胆と岩牡蠣を送ってくれたので、海の幸三昧。うまいうまい。付け合せはレンコンの焼いたの。レンコンをストゥブの鍋で焼いただけなのだが、ほっくりしていてうまいのだ。興味がある方はこの本を買ってね。　それにしても、谷亮子は銅どまりだし、体操もイマイチだし、オリンピックはあまり楽しくないなぁ。

続きを読む "2008-08-09 『ダークナイト』はかなり！で久しぶりの「和鉄 蒲田店」"

2008-05-31 我が家にKUROがやってきた！

　今日はKUROの納品日。せっかくなので5.1chのホームシアターも同時に購入してた。何事にもブツヨクなワタシなので、スピーカーシステムについてもいろいろと考えていた。しかし、さまざまな妥協の結果、行き着いたのがパイオニア純正のHTP-LX70だった。だって、AVアンプとかから揃えて、スピーカーとかを奢りはじめると、恐ろしい金額になりそうだったから・・・なわけで、ちょっとばかりこちらは妥協してしまったので、せめて電源周りは奢ろうと、コンセントなどを購入に秋葉原まで出かけてみた。そしてこんなんやこんなんを購入した。もちろん電源ケーブルとかタップなどの準備にも遺漏はない。というわけで、早くもボーナスを使い果たした いが であった。（まだ出てないのにね）
　秋葉原となれば、当然「とんかつ丸五」となる。いつものことだが、ジューシーで甘みのあるロースにほろ苦いソースがたまらんね。ここは従業員の気取らぬ気遣いが嬉しいのだ。というわけで、気分良く帰宅したところに、KUROたちが到着した！
　KURO自体は、作業員たちが設置してくれてすぐに見られた。わっはっは、笑いあ出るほど綺麗である。ちょいと満足して、すぐにHTP-LX70の設置である。スタンドを組み立てたり、スピーカーに足をつけたり、なかでも配線が大変だ。４つのスピーカーと、ウーハー兼アンプを音声ケーブルでつないで、あとはアンプとKUROをHDMIケーブルと光ケーブルでつないで、DVDプレイヤーのPS３もアンプとHDMIケーブルでつないで、あっと、HTP-LX70のモニターもつながないと・・・ってことで、ケーブルの積層がすさまじい。DIYな人じゃない いが であれば、3時間かかって完成した自分をほめてやりたい。そして最初に再生するDVDは・・・やはり「ロードオブザリング」でしょう。（購入以来の初再生だったりする(^_^;) さすがの大画面に高精細で彩り豊かな描写。サラウンドな音声も迫力満点。すげーすげーと驚いてて終わってしまった。さて次は音楽メインを楽しもうってことで、やはり大好きな「ブエナ☆ビスタ☆ソシアル☆クラブ」。キューバ人たちの原色系の服と、深い色彩の景色、そして彼らの歌が、そのまんまそこにある！感動新たである。それにしても普通のDVDでこれだけ凄いならば、Blu-Rayならばどうなるのか。というわけで、さらにブツヨク高まる いが なのであった・・・

続きを読む "2008-05-31 我が家にKUROがやってきた！"

2008-05-25 KUROいテレビと「松の樹」

　テレビがダメになった。もともと10年前のプラズマなんで、画質に問題ありありだったのだが、ここのところチューナーが不調で、１分間に５秒くらいブラックアウトで、ストレスありあり。つーことで、新しいテレビをここのところ物色してたわけです。画質重視のワタシですから、もちろんパイオニアしかない、パイオニアならばもちろんKUROだ。店頭で見ても段違いの美しさ。こりゃ買うしかない。60インチにしたいところだけど、部屋の広さの都合で50インチが限界だ。納品は１週間後ということで、楽しみである。
　ということで、くにこさんとお買い物ついでにランチは「松の樹」である。季節の竹の子など旨いが、やはり正宗回鍋肉につきるね。香ばしくて、コクもあって、それでいて爽やかなんだ。さすがだねぇ。

　夜は最近定番の「六厘舎」の通販つけ麺。ぶっとい麺がシコシコで、濃厚スープとの相性がたまらんね。サルサソースのサラダがさっぱりとしていて、ベストバランスですた～。

続きを読む "2008-05-25 KUROいテレビと「松の樹」"

2008-04-20 DVD祭り『ザ・ロイヤル・テネンバウムズ』『ライフ・アクアティック』『帰ってきた時効警察』

　今日も特に外出する予定がないので、引きこもって溜まってるDVDを見ることにした。まずはウェス・アンダーソンの監督の『ザ・ロイヤル・テネンバウムズ』『ライフ・アクアティック』の二作品。先日見た『ダージリン急行』が面白かったので、即・購入したのだ。（1500円と安かったしね） さすがに脚本の出来が良いし、俳優陣の巧みな演技も素晴らしい。中でも主演男優は、ジーン・ハックマンもビル・マーレイも最高だ。どちらがと言われれば、ゆるゆるな感じが好きな いが としては、『ライフ・アクアティック』が上かな。
　もっとゆるゆるしたくなってきたので、これも本棚の肥やしとなっていた『帰ってきた時効警察DVD-BOX』も見てみた。前作もゆるさ満載がよかったのだけど、こちらはゆるさもあるけど、どちらかというとギャグの密度と強度が強くなっているかな。主演の麻生久美子もオダギリ・ジョーの演技もかなりキテル。二人ともよくここまでやるなぁ。そして相変わらずゲスト陣も豪華で楽しい。すべて楽しいが、なかではいが的には第四話がよかった。催眠術で歌手にされた麻生久美子が３曲も歌を歌うのだから。「♪しゃくなげの花をください♪」もよいし、くねくねしながら歌う「月見そばのうた」は最高。マニアには堪らん！！こりゃぁサントラ買うしかないか・・・
　食事は昨日と一緒ですべて家食である。朝昼はパンだったので、夜は野菜中心で茄子とトマトのカレーだ。醤油の隠し味が優しい我が家の定番メニューです。

続きを読む "2008-04-20 DVD祭り『ザ・ロイヤル・テネンバウムズ』『ライフ・アクアティック』『帰ってきた時効警察』"

2008-03-23 「カッフェ・クラシカ」で初鰹のパスタとサッシカイア

　春の陽気に誘われて今日もカメラを持ってお出かけだ。近くの公園で普通の花々で練習練習。しかしお花の撮影ばかりしてると、ふつふつとブツヨクの虫が騒ぎ出すなあ。EF50mmF1.4は、35mm換算で80mmになって、スナップとか食べ物写真ではかなりいい感じなんだけど、接写が効かないんだよね。コンデジではそれこそ数ｃｍの接写とかできてただけに・・・マクロレンズが欲しくなるなぁ。たとえばタムロンの90mmなんか大定番の銘玉だけに、ネットをちょっと調べただけでヨダレだらだらもんの画像がたくさんです。うう、こんなもんを見ちゃうと自分もトロけるボケ写真を撮りたいなぁ。しかし本来の鳥写真も撮らないうちに早くもレンズ沼にずぶずぶはまりそうというのは・・・ワタシらしいといえばそうなんだけど、ヒトとしてはどうなんだろう・・・それはそれとして、EF50mmF1.4もなかなかの描写力で楽しいレンズではある。
　さて気分がよいので、量販店を回ってブツヨクを刺激しようっと(^_^;) あれ！？EOS40Dのキャッシュバック・キャンペーンなんかやってるぞ。それに本体も前よか値引きしてる X2発売効果か。購入を一週間我慢できてれば15000円安くなっていたのか・・・ショックを押し隠し、X2を触ってみた。40Dと比べると、サブダイヤルがないし、ボタンの数が少ない。つまり直感的な操作ができない。ファインダーも小さめで見づらいし、連写も遅い。さすがに軽いけど、やはり基本性能は相当に差がある。40Dを買ってよかったと思えたのがうれしいね。（もちろんKissXに比べると向上してるけどさ）
　ランチは品川まで足を伸ばして久々の「カッフェ・クラシカ」へ。今年になって昼はパスタランチ1800円だけになったと思っていたら、プラス1000円でセコンドを加えてられるという。どうしますか？と聞かれれば、受けるしかないでしょう。前菜は大好きなお魚のフリットにした。とっても上品なフリットで、ほろほろと口の中で崩れていく。「ピッコロ・ヴァーゾ」の青魚のガツン系のフリットもウマいけど、こちらはこちらでヒジョーに美味しい。そして初ガツオのブッタネスカが今日の白眉であった。火を通したカツオに、ケッパーの酸味とネギの甘みが程よく絡み、最高である。ここのところ食べたパスタの中でもナンバーワンかな。調子に乗ってサッシカイアのグラスなど頼んでしまう。さすがにスーパータスカンの代名詞だけあってビロードのような極上の赤ワインである。カツオにもあうあう。もちろんセコンドのタリアータとの相性も悪かろうはずもない。しかしこのセコンドが1000円とは安いなぁ。そして夕食もくにこさん謹製のイタリアンというように、いつもながらご機嫌な一日であった。

続きを読む "2008-03-23 「カッフェ・クラシカ」で初鰹のパスタとサッシカイア"

2008-03-15 マシマシな「ラーメン二郎京急川崎店」とオフビートな『ダージリン急行』とブツヨクな日

　すっかり春の陽気の昨今である。だからという訳ではないのだろうが、くにこさんが「ラーメン二郎京急川崎店」に行きたいと言うのだ。女性であーゆーのを食べたいというのは、相当変わってるよな。そんなわけで、いが にとっては２ヶ月ぶりの二郎だけど、マシマシなのに、うーん・・・最初から麺を食べても、野菜の山が崩れないんだけど、それってマシマシって言えるのかなぁ、まあサービスだからしょうがないけど。とはいえ、相変わらずおいしいし、笑顔が素敵な京急川崎店ではある。
　で、駅前で食事をした後は、当然映画であるが、「ダージリン急行」はかなりの傑作だった。ほかの映画を見に行ったときに予告編が楽しそうという、そもそもが気楽なきっかけだったのだが、最初から引き込まれ、最後まで楽しく見ることができた。全編を貫くオフビート感が、オフビート好きの いが にはたまらない。そもそもインドが舞台というあたりでも、インド好きな いが の琴線に触れる。監督のウェス・アンダーソンを知らなかったのは、恥ずかしい限りだけど、こりゃ抑えておかないとなぁ。役者は主演の3人は言うに及ばず、母親とか、インド人の女性アテンダントとか、それぞれ印象的な演技で素晴らしい。ちょっとしか出てないビル・マーレイは渋く笑かしてくれるし、ナタリー・ポートマンは謎めいて美しいし、ホントに文句を言うことのない映画である。つまりは、今のところ、今年のベストですね。
　さて、えー、先週騒ぎ始めたブツヨクだが、一週間かけてくにこさんの理解を得ることができた。つまりは、めでたくもEOS 40Dが購入される運びとなったのだ で、今日の写真は同時に購入した標準レンズのEF50mmF1.4で撮ったもの。さすがにF値が1.4の単焦点だけあって、抜けがあるし、ボケもなかなか美しいレンズです。40Dだと80mm相当だし明るいので、スナップとかにはちょうどよい感じ。一眼レフを使うのは、ほぼ10年ぶりなので、しばらくこれで慣れようっと。

続きを読む "2008-03-15 マシマシな「ラーメン二郎京急川崎店」とオフビートな『ダージリン急行』とブツヨクな日"

2008-03-08 「ア・マシケラ ロ・プレチェネッラ」のピッツァは絶品

　ブツヨクに誘われて横浜まで出かけたのだが、くにこさんに首に縄をかけられたので、おいしいものを食べることになった。横浜といえば、「ヴィア・パルテノペ 横浜店」なのだが、たまには違う店ということで「ア・マシケラ ロ・プレチェネッラ」に行ってみた。隣にある本店のトラットリアの「オ・プレチェネッラ」に行きたかったのだけど、ここは前日の電話とかだと常に満席で・・・なので、予約しなくてもよいピッツェリア「ア・マシケラ ロ・プレチェネッラ」にきたわけである。昼のメニューは、決まりの前菜と、ピッツァかパスタを選ぶランチコースのみ。物足らないけど、1400円という価格ならば文句は言えないな。前菜はまあまあだけど、次に出てきたピッツァ・ポッロが絶品。ナポリ風のもちもち生地が最高にウマいし、釜焼きの香ばしさと、マスタードの風味がなんともよい味わいである。マルゲリータよりも気に入った。いやそちらもとてもウマいのだが・・・ピッツァに関しては、釜焼きの分だけパルテノペより上かな。でもドルチェは普通というか、種類がほとんどない。つまりは極上のピッツェリアなんだよね。さて本店はどうなんだろう。このピッツァの品質が、その他の料理にまで波及しているのならば、たいしたもんなのだけど。
　で、ブツヨクとは何かということなんだけど、ここのところ鳥屋的に一眼デジカメが欲しくなってきてるのである。鳥を見に行くこと自体少ないのに何を言うのだ！という人もおられるよう。しかし最近は沖縄とか離島とか、鳥的には恵まれたところしかしか行かないから、逆にそうなってるのである。デジスコは身軽だし、遠距離でも証拠写真が残せるんだけど、たまに見に行く程度だと、そんな写真はそもそも撮らない。満足できる画質だと、それなりの距離になる。そして恵まれた場所では、鳥との距離が近いことが多い。沖縄なんか、デジスコだと近すぎて撮りづらかったりする。ということで、最近値段が下がってきてる一眼デジカメが欲しいわけだ。もちろん観察メインの撮影なので、500mmF4などの巨砲を持つ気はさらさらないけど、手持ちできる400mmF5.6なんかヨサゲに見えちゃうのだ。40Dにつければ35mm換算で640mmとなるし。どうしよっかなー・・・

続きを読む "2008-03-08 「ア・マシケラ ロ・プレチェネッラ」のピッツァは絶品"

2008-03-02 『人のセックスを笑うな』と春の「松の樹」

　暖かくなってきたので、春メニューに変わった「松の樹」である。空豆、山ウドなど春の定番はやはりよい。今日は、季節代わりではない新メニューがあって、それを頼んでみた。今までのは土鍋焼きと皿盛りの２種類の麻婆豆腐があったが、新しいのは「陳麻婆豆腐」だって。山椒のシビレと、豆板醤の辛さが強烈。いままでにも激辛は頼めたが、、これはそれとは異なり、コクが深い感じだな。これはいが的には非常に好みだ。今まで外で食べる麻婆豆腐よりもくにこさん謹製がウマいと思ってたけど、これはちょいと上だなぁ。もちろん〆はマンゴープリンだね。
　で、映画はずっと見たかった「人のセックスを笑うな」である。原作は面白いし、大好きな蒼井優が出てるし、そして永作博美のような小悪魔も嫌いじゃないので、そうなれば見るしかない。これが予想外によい映画っつーか、素晴らしい映画で、感動。役者よし、脚本よし、演出よしで、文句なしだ。大作じゃないけど、傑作だと思うな。登場人物のみんなが健気に生きてるのがよい。永作博美、たいしたもんだ。そんな中でも蒼井優、いいねぇ。
　気分がよいので、くにこさんに携帯電話を買ってあげることにした。というのは冗談で、くにこさんはいまだにMOVAを使ってるので、FOMAに変えたのだった。N705iは、かっこいい最新モデルで、ワンセグ、ハイスピード、おサイフケータイなど全部いりなんだと。いいなぁ、うらやましいなぁ・・・

続きを読む "2008-03-02 『人のセックスを笑うな』と春の「松の樹」"

2007-08-18(Sat） 夏休みは小野リサと「アロマクラシコ」でキマリ！

　夏休み初日である。オンとオフの切替えをきっちりこなしてこそ一人前の社会人！というわけだから今日はそのためにいろいろと工夫をせねばね。じゃあ何をやるかとなるのだが、非日常的なこと＝いつもやらないこと、をすることにした。
　非日常的なこと　その一は、オフの定番・お買い物である。酷暑で熱中症のニュースもかまびすしい昨今、社会人たるもの自らのリスクマネージメントとして、帽子など必須であろう。いつもながら自らの物欲を言い換える理屈に、くにこさんは説得されたのか、呆れたのか・・・よくわからないが、お許しが出たのでパナマ帽など購入した。実はこれまた欲しくて長らく探してたのだが、目に付くものは安かろう悪かろうだったり、高ければそれなりよいものだが細かいところが気に食わなかったり、これだ！というものはサイズがなかったり・・・つまりなかなか良いものにめぐり合わなかった。そこでいよいよ繰り出したのが銀座である。さすがに表通りに店を構える老舗はピンからキリまで見事な品揃えであった。ピンのものは数十万なので当然目の保養である。もちろんボルサリーノが欲しいことは欲しいのだが手が出るはずもなく、つまりは身分相応のものを購入した。（ホムペには出てないです→写真をアップしました）ふふふ、これで一人前の洒落者だ。
　さて、非日常その二は、ボサノバのコンサートである。大好きな小野リサ、それもジョビンのトリビュート・ライブ、場所は夏の聖地・日比谷野音となれば、行くしかあるまい。ラストの「イパネマの娘」「想いあふれて Chega De Saudade」のところでは最高に盛り上がった。アンコールの「飛行機のサンバ」もよかった。彼女のライブは親密（＝インティメット）な雰囲気が好きなのだが、今回はジョビン一家との共演もあって、予想を超えて素晴らしいものだった。10月の中野サンプラザのコンサートも楽しみである。
　わがブログの賢明なる読者諸氏におかれては、すでに自明のことでありましょう、物欲・芸術とくれば、次に控えしその三は・・・・もちろん食欲ですね。せっかくインティメットに盛り上がったのであれば、馴染みの店に行くしかあるまい、夏休みシーズンでもやってるとなると、「アロマクラシコ」しかないですね。アラカルトを頼むんで面倒をかけるのもナンなので、今日は季節の和牛尽くしのコースにしてみた。セコンドのカイノミの炭火焼が絶品なのは当然だが、それ以外も様々な部位をいろいろな調理法で仕上げた逸品ぞろい。赤ワインとのマリアージュも素晴らしく・・・つまりは最高の夏休み初日なわけであった。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.3kg
体脂肪率：21.1%（やや高い）

続きを読む "2007-08-18(Sat） 夏休みは小野リサと「アロマクラシコ」でキマリ！"

2007-08-15(Wed） ルパンは燃えているか・・・・？！

　えーっと、もうすぐ誕生日なので、ずーーーーーと欲しかったものを購入した。テレビの再放送もしばらくやってなかったようだし、前に見たときは放送禁止用語などが「ピー！」となっていたり、シーンカットが多かったり、楽しめるものではなかった。このDVDはリマスタリングされた映像は美しいし、擬似5.1chの音声もすばらしく、もちろんノーカットの満足のいくものであった。で、緑ジャケから順次見てるのだが・・・第一話「ルパンは燃えているか・・・・？！」には感動した。今でもまったく古さを感じさせない、というかむしろセンスのよさにうなるほどだ。ストーリー、セリフ、テンポ、カット割りなど、どれも感心するほどの完成度とカッコヨサだ。これからしばらくは毎晩ちょっとづつ見て楽しもうっと。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.7kg
体脂肪率：21.7%（やや高い）

続きを読む "2007-08-15(Wed） ルパンは燃えているか・・・・？！"

2007-08-05(Sun） 新しいケータイをいじり倒す＆物欲振り返り

　今日はずっと昨日購入したケータイをいじって遊んだ。SO902iに比べると、画面が大きくて液晶が鮮やかなので見やすい、それにレスポンスがそこそこよい、マルチタスクがしっかりしてるのが◎。もちろんオリジナルな直感操作（メール着信中に左右に振るとメールを表示してくれる）は☆である。大きさも似たようなもんだし。あとは適当なキャリングケースさえあれば、すべての面でアップグレードされるのだが・・・このあたりSONYだとプロモーション力があるから吉田鞄がコラボモデルとか出してくれるのだけど、三菱はそーゆーノリじゃないみたい(^_^;) そもそもスライドタイプって難しそうだしなあ。とゆことで、ネットで探したり、駅前の量販店をのぞいたりしたけど、どうもピンと来るものがない。しばらく悩むことになりそうだ。
　で、せっかくなので、ここ最近の物欲の結果を振り返ってみたい。直近ではブラウンの音波歯ブラシだが、これは今のところ100点満点で90点くらいで◎かな。本当に短時間でよく磨けて歯がつるつるになる。ポリッシュ用の歯ブラシもよくて、ステインがけっこう落ちそう。一月位したらまた報告したいね。
　あとお風呂でiPodツールは80点で◎。セットが簡単、操作が簡単というのもあるが、iPodの画面が見えるのがよい。あと意外によかったのは、電源をつなげば充電できること。お風呂から出たらそのまま充電するっていう感じの使い方が定着した。こーゆーのって大事だよね。
　もひとつ振り返っておくべきはPDAかな。オレンジ色が素敵に可愛いPalm機であるが、一拍はさむようなもっさり感はいただけないものの、やはり携帯性が魅力だ。再起動もほとんどないという安定感もよい。点数をつければ70点くらいか。でも変わるもんがないからね。とゆことで、今年のデジモノ系の物欲はおおむね正解みたいである。

【体脂肪計の計測値】
体重：72.2kg
体脂肪率：21.9%（やや高い）

続きを読む "2007-08-05(Sun） 新しいケータイをいじり倒す＆物欲振り返り"

2007-08-04(Sat） 芸術と食欲と物欲と

　とくに予定のない週末であれば、やはり映画だ。「レミーのおいしいレストラン」は普通なら いが の食指が動くタイプではないのだが、映画館で見た予告編の映像に驚いて、それでついつい見たくなったのだ。期待にたがわず、脅威の映像で、アニメーションの地平はここまで広がったか、と思うような出来である。さすがPIXER。ストーリーも、若干無理はあるけど、それでも楽しくまとまってる。なかなかに秀作である。
　芸術で心が満足したところで、次は昼飯である。くにこさんが食べたいというので、関内のラーメン二郎まで出かけることになった。炎天下に30分も行列して食べる価値があるのかという向きもあるかと思う。しかし、二郎といい、伊勢そばといい、バランス系よりも一点突破系（ガツン系？）なオイシサが好きな夫婦である。つまりは、二郎ならば行列上等、というわけ(^_^;) それにしても、今日の汁なしもジャンキーで旨かった。
　芸術と食欲とくれば、次は物欲である。なにかというと、携帯電話だ。おサイフケータイを使い倒してる いが だが、現在使用中のSO902iではすでにICメモリエリアがいっぱい。SUICA、EDY、ヨドバシ、BICカメラとおサイフケータイを利用してて、さらにQUICKPayとかIDとかNANACOとかまだまだ入れたのだが、全然入らない。あとあまりにもなモッサリ感とか、様々な不満も溜まってきてる。ということで、買い替えることは即決定。さて、ではどの機種にするかといろいろと悩んだ末、DOCOMOのD904iを購入しますた。ハイスピードなN904iとは鼻の差の勝負だったが、Dにした理由は、スライド型というのと、振ってメールを見られるという直感的な操作感。今日ちょっと使った限りでは、なかなか使いやすく、そこそこさくさく動くので、買い替えてよかったみたいだな。いやそーに違いない！

【体脂肪計の計測値】
体重：72.1kg
体脂肪率：21.3%（やや高い）

続きを読む "2007-08-04(Sat） 芸術と食欲と物欲と"

2007-07-28(Sat） 食欲を満たさない日は物欲が・・・

　毎日飲んでばかりなのに、体重が71kg台に落ちたのは何故？？？たしかに昨日のイタリアンは野菜とお魚中心だったけどさ。よくわからないなぁ。それはさておき今日は肝臓を休める日として、アルコールを抜いて、家で軽く筋トレくらいにしてみた。食事も気を使って、野菜中心にローカロリーにしてみた。毎日この調子ならばどんどん痩せていくんだろうなぁ。
　あとはネットをいろいろとチェックしてたのだが、そうなると物欲がフツフツと・・・えーっと実は電動歯ブラシが欲しくなっているのだ。気になってるのはブラウンの音波歯ブラシである。これの何が優れてるって、ホワイトニング用のモードがあること。実は東レの超音波歯ブラシをかれこれ5年ほど使っている。なかなか優れもので、おかげで虫歯などもなく、会社の健康診断のときなどは検査医に褒められるくらい・・・しかし、毎食後歯磨きをしてても、歯は汚れていく。これがステインというやつ（たぶん赤ワインがいけないんだろうなぁ） 東レの歯ブラシでは磨く力が弱いせいか、ステインを落とすことはできないみたいなのだ。でもブラウンの歯ブラシのポリッシュモードと専用の替え歯ブラシなら何とかなりそう、というわけだ。ということで、ポチっとね・・・(^_^;)

【体脂肪計の計測値】
体重：71.7kg
体脂肪率：21.3%（やや高い）

続きを読む "2007-07-28(Sat） 食欲を満たさない日は物欲が・・・"

2007-06-09(Sat） お風呂でもiPod

　通勤にも週末にもiPodは手放せないのだが、お風呂でも聴きたくていろいろと試行錯誤をしてきた。最初（2-3年前か？）に買ったのはサン電子の「AQA026」でUSBメモリ対応ということで、シャッフル用だったが、そのうち使わなくなってしまった。問題は、シャッフルのパターンがいつも同じになってしまうことだった。あくまでUSBメモリ対応なので、シャッフルもUSBメモリとしてしか認識しない。ランダム再生は本体機能でしかできず、その機能がプアだったわけ。毎回同じ曲から始まるって、かなり興醒め・・・で、次に買ったのは無印良品の防水MP3プレーヤー。（今は売ってないみたいで写真がない）これはイヤホンジャックで接続するので、再生の機能はiPod次第となる。でもこいつも使わなくなった。理由はボリュームしかコントロールできなくて、曲送りとかができなかったから。娯楽に使うものなので、ちょっと不便だと使わなくなっちゃうんだよね。
　で、そうした積年の悩みを解決すべくこのたび入手したのが、「i-Home iH20」である。懸案だった曲の送り戻りができるし、コントロールの主体はiPodだからランダム演奏も問題ない。なにより素晴らしいのは、iPodの画面が見えること。いま何を演奏してるかって、けっこう見たいもんなんだよね。というわけで、今日から豊かなお風呂生活を送れそうである。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.6kg
体脂肪率：20.8%（やや高い）

続きを読む "2007-06-09(Sat） お風呂でもiPod"

2007-05-26(Sat） 「かつ久無庵 横浜高島屋店」「東京タワー オカンとボクと、時々、オトン」「トプカプ」

　今日は週末としては久々に自宅で過ごすので、いろいろと忙しい。まずは横浜に買い物だ。バードウォッチングではラフな服でいいのだが、くにこさんと出かけるとなるとそーゆーわけにもいかない。とゆーわけで、横浜高島屋でお気に入りのブランド「ジョセフ・アブード」のサマージャケットなどを購入。 そしてぶらぶらしてると鞄コーナーで良いバッグを発見。実はずっと２泊程度の旅行用のボストンを探してた。カジュアルすぎずフォーマルすぎず、それなりのホテルとか旅館でも年齢なりで恥ずかしくないもの、で、あまり高くないもの、となるとこれがなかなか見つからない。しかし、シルバーレイクのヘリンボンのシリーズはちょうどイメージどおり。とゆわけで、こちらは衝動買い(^_^;)
　さて、お買い物が終われば、久々にくにこさんと過ごす週末なので、映画と食事である。映画はずっと見たかった「東京タワー オカンとボクと、時々、オトン」だ。言わずと知れたベストセラー小説の映画化で、これまでにも大泉洋君の主演でテレビのスペシャルドラマとか、速水もこみち主演のテレビの連ドラなど、いろいろとあったが、それらはいずれもどうも・・・・（なかでも連ドラははっきりいって駄作だったと思う） さて映画だが、松尾スズキの脚本に、だらしない色男を演じさせたら天下一品のオダギリ・ジョー（にょーくんとかもこみちじゃあねぇ） なのだから、悪いわけはない。オカンの樹木希林とオトンの小林薫も、絶妙な配役で、だらだらと続く微妙な夫婦関係がリアルだ。そう、何がすごいって、ストーリーにリアルに感じるところなんだ。どこにでもある話なのだけど、いや、だからこそ、身近に感じて、身につまされたり、共感できたりする。それはもちろん物語の力でもあるけど、脚本と監督の演出、役者の演技の相乗効果なくしてありえないというのが自論だけど、この映画で感動して、ボロボロ泣いてしまうのは、それらが最高に近い状態だから。いや、いい映画だ。今年見た映画の中では「さくらん」がベストだが、甲乙つけがたいかな。実は原作本を読む気はなかったのだけど、かなり読む気になったな。
　さて、感動したらおなかが減ったので、最近トルコが気になるわれら夫婦は、表参道のトルコ料理店までお出かけする。「トプカプ」はネットで評判の高いのだが、さすがにどのお皿もおいしかった。オードブルのペースト・ディップ類はトルコパンといっしょに食すと、ワインが進む進む。どれもウマいが、ほうれん草のペーストとさやいんげんの煮込みの素朴さが好きだな。茸とフェタチーズのグラタン風も家庭的でよい。これもパンにあうなー。パンは食べ放題なので調子に乗っておかわりおかわり。メインのケバブは、子羊・牛挽き肉・チキンの３種盛り合わせ。さっぱり子羊も、濃厚な牛挽き肉もよかったが、白眉はチキン。スパイシーで旨み凝縮で、食べた瞬間動きが止まって、くにこさんと目を合わせた。コースはここでデザートとなるのだが、盛り上がった胃袋の要請で、一品追加することにした。お勧めを聞くと、 今日の裏メニューがあるという。これがまたアタリ。ほうれん草と玉子のドリア風で、これまた家庭風のやさしい味なのだが、それだけでなくキレがあるので、だれることなくあっという間になくなってしまう。（まあ我々が大食いってのもあるけどさ） そしてようやくデザートだが、これはまあ普通かな。濃い紅茶がよかった。通してかなりおいしいトルコ料理であった。今度はグループで来るのも良いね。サービスは、ご夫婦＆息子さんなので、まあ悪くはないけど、ホスピタリティを感じるほどではない。でも表参道で３０００円台のコースでこれだけ出てくればかなり嬉しい。気になるのは、メニューのバリエーションがあまりないこと。コースで一通り食べてしまうと、アラカルトは少ないみたい。だから頻繁に行くのは無理かも。以前に行った「ボスポラス・ハサン」では魚介料理もあったし、前菜もいろいろあった。あちらは、サービスはあまりよくなかったけどね。

【体脂肪計の計測値】
体重：72.1kg
体脂肪率：21.5%（やや高い）

続きを読む "2007-05-26(Sat） 「かつ久無庵 横浜高島屋店」「東京タワー オカンとボクと、時々、オトン」「トプカプ」"

2007-05-02(Wed） 「カリーライス専門店エチオピア」「炉端焼き 田舎」

　さて、今日から連休の後半戦である。しかし、移動は夜の飛行機なので、昼間はのんびりとお買い物だ。というのも、前半戦に持っていった靴なのだが、防水のはずなのに水漏れするのだ。そこで日本野鳥の会のバードショップまで長靴を買いに出かけた。実は前半戦に同行していた友人が使ってるのを見て、よさそうだったので。というのも、これ、折りたためる携帯用の長靴なのだ。履いてみると軽いし、3000円弱と安いので早速購入した。これで離島の雨とか朝露も怖くないぞ。
　さて、明日からまたしばらく島暮らしで和食ばかりなので、今日の昼食はカレーにしてみた。神保町の「エチオピア」はほぼ一年ぶりだな。いつものようにチキン＋野菜カレーだが、今日は控えめに辛さ3倍で、大盛り＋ルー大盛りにしてみた。これが大正解。辛さはいつも5倍だったので最初は物足らなく思ったが、食べ進むうちにじんわりと汗をかいてくる。それとルー大盛りが最高。しゃぶしゃぶなスープたっぷりのカレーが好きな いが には、ルーが多いといつまでもしゃぶしゃぶと食べられるのがとても嬉しい。これからは必ず3倍＋ルー大盛りだな！
　で、夜はGW後半戦の飛島に備えるべく、空路で酒田に移動する。もちろん夕食は酒田東急インの炉端焼きである。今日は山菜の天ぷらと孟宗汁（孟宗竹のたけのこ入りの粕汁）が最高だったな。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.8kg
体脂肪率：21.9%（やや高い）

続きを読む "2007-05-02(Wed） 「カリーライス専門店エチオピア」「炉端焼き 田舎」"

2007-03-21(Wed） 「ラーメン大 蒲田店」「秘密結社鷹の爪 総統は二度死ぬ」マイブームな色のメガネとトルコ料理

　突如として体脂肪率がよいのだが、まあなんかの間違いなのだろう。今日は祝日なので靴の慣らしもかねて、ちょいと蒲田駅まで1時間強のウォーキング。ついでに二郎系の「ラーメン大」で野菜マシマシってみた。うーん、チャーシューが硬くてイマイチ、ちょいと野菜がゆですぎ、油が多め、と気になるけど、マシマシの量がタワーっぽく多かったのが嬉しいから許す。そもそも細かいところにこだわるならば、二郎に来るな！と言いたい。で、午後は映画を見にららぽーと横浜まで足を伸ばす。相変わらず小ネタ満載で面白いけど、さすがに長尺はしんどいかな。途中で疲れちゃった。  それはいいのだけど、ららぽーとでは格安メガネ店でオサレなメガネを衝動買いしてしまった。最近、グリーンとオレンジが好きなのだけど、緑のメガネが安かったので、つい・・・そして夜はマイブームなトルコ料理をくにこさんに作ってもらい、満足な休日なのであった。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.7kg
体脂肪率：19.5%（やや高い）

続きを読む "2007-03-21(Wed） 「ラーメン大 蒲田店」「秘密結社鷹の爪 総統は二度死ぬ」マイブームな色のメガネとトルコ料理"

2007-03-18(Sun） 映画とイタリアン「ドリームガールズ」「ナイト・ミュージアム」「リストランテ・ルビー」

　さて、今日は何もすることはないので、久々に海外の映画でも見てみるか。「ドリームガールズ」はザッツ・アメリカンショービジネス！で、上等なエンタテーメントである。中でも助演のジェニファー・ハドソンの迫力は噂どおりで圧倒的。ビヨンセもスーパースターのオーラを発揮！ダイアナ・ロスそっくりだなー。エディ・マーフィもあざとく巧い。いや、かなり面白かった。「ナイト・ミュージアム」は、これだけお金をかけて、本気で子供向けに作れるってことにびっくり。まーそれなりに面白いし、上品なので、子供を安心して連れてけるって感じかな。で、ランチは激混みのラゾーナであるが、なぜかすいてる 「リストランテ・ルビー・ソプラフィーノ」へ。優雅にシャンパンを傾けつつ食べるイタリアンであるが、店の雰囲気にサービスと料理が負けてるかな。パスタはなかなかおいしかったし、シャンパンは旨かったが。ここはワインは相当に高いものも揃えているが、このスタッフ相手に数万円のワインを頼む気はしないなぁ。本店はよいのだろうか？というわけで、二日連続でサービスに疑問を持つのであった。それにしても、こうして初めての店でよくないサービスを見てしまうと、アロマフレスカ・グループのホスピタリティは感動的ですらあるな。さすがにいがが10年以上も通いつめるだけのことはあるね。
　ところで、基本的にいがは歩くのが好きなので、けっこう靴にもこだわっちゃったりする。たとえばスニーカーはニューバランスしか買わない。ツクリが日本人向けなんだよね。ナイキとかだと細すぎていかん。んで、駅前の靴屋を覗いたらニューバランスのリミテッドモデルが・・・定番の574で日本にインスパイアされたモデルで、名前はショーグン！サイドに笹と竹のモチーフがあしらわれ、ソールには日本地図が。こりゃすげー！ということで、衝動的に・・・くにこさんにはなんと言い訳をしようか・・・

【体脂肪計の計測値】
体重：71.8kg
体脂肪率：21.8%（やや高い）

続きを読む "2007-03-18(Sun） 映画とイタリアン「ドリームガールズ」「ナイト・ミュージアム」「リストランテ・ルビー」"

2007-03-17(Sat） 初めてのトルコ料理「ボスポラス・ハサン」

　くにこさんと新宿伊勢丹までオデカケ。そろそろ春物を買うのである。今回はビジネス用のスーツ1着とそれにあわせたシャツ、ネクタイ、あとは普段使いのカーディガン、シャツ、パンツ、パジャマってところである。安くはないけど、馴染みの店員さんはこちらの好みをよく知ってるので、あまり悩むことなく、買い物はさくっと終わるのがうれしい。所要時間は30分。 で、ランチはトルコ料理の「ボスポラス・ハサン」だ。トルコ料理は前菜のひよこ豆のディップを家で作ってもらったことはあるくらいで、きちんと食べるのは初めて。で、どれも素朴だけど、とてもおいしく、中でも茄子とピーマンの素揚げに、ニンニク風味のヨーグルトをかけたのは、ちょっとびっくりくらいするくらい旨かった。だけどね、料理以外がかなり問題。料理が出てくるのが遅いし、店員は声をかけられるところにいない、挙句の果ては会計を間違える（隣のテーブルと合わせて請求された。 その上、隣のテーブルの注文も間違えてた）。料理が旨いだけに、とても残念、というか、切れる寸前でした、まじで。でもなぁ、料理は本当に旨いのだ。で、一案。アラカルトは単価が高いし、コースがすごく割安なので、次にくるならコースかな。それでだめなら、二度と行くまい・・・
　で、夜は、牡蠣と芹の豆乳キムチ鍋。ごま油で炒めたキムチの香ばしさ、ぷりぷりとした牡蠣の旨み、香りさわやかな芹の食感があいまって、今シーズンの鍋の中では、イチオシである。雑炊もうまいし、今日もまあいうことはない一日であった。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.5kg
体脂肪率：21.3%（やや高い）

続きを読む "2007-03-17(Sat） 初めてのトルコ料理「ボスポラス・ハサン」"

2007-03-05(Mon） 銀ダラのリエットとWII

　夕食は北鎌倉の「近為」で購入した粕漬けと釧路土産のサンマのぬか漬けで、お魚三昧。銀ダラはちょっと悪戯してお豆腐とにんにく・オリーブオイルとあえてリエットにしてみた。カリカリに焼いたフランスパンになすりつけると、最良のワインの友である。うまー。そして今日は念願のWIIが届いたのだ！！とりあえず「WIIスポーツ」でテニスなど。おお、左右の打ち分け、ロビング、パッシングショットなど、直感的にできるので、びっくり！！すげー。こりゃ面白い。野球もゴルフも、解説なんか読まなくてもすぐ遊べる。あっという間に2時間が過ぎて汗をかいてる。こりゃいい運動かも。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.6kg
体脂肪率：21.6%（やや高い）

続きを読む "2007-03-05(Mon） 銀ダラのリエットとWII"

2007-01-18(Thu） Treoは楽しい

　よしよし、順調に減ってるな。わずかづつだがな。さて、今日も早めに帰宅し、Treo遊び。画面が明るく高精細なので、写真が綺麗だなぁ。使ってたアプリもほぼ問題なく移行したので、明日からは正式デビューだ。やったね！

【体脂肪計の計測値】
体重：71.5kg
体脂肪率：21.7%（やや高い）

続きを読む "2007-01-18(Thu） Treoは楽しい"

2007-01-17(Wed） 「PAUL」のパンと新PDA

　納豆ごはん続きでちょっと飽きたので、朝はパンにしてみた。昨日帰りに品川エキナカの「PAUL」でフルート・アンシェンヌとアンシェン・ポール・４レザンを買ってきたのでね。アンシェン・ポール・４レザンはサルタナレーズン、グリーンレーズン、カレンズ、カリフォルニアレーズンの4種のレーズンの入った贅沢フランスパンで、香ばしい甘さがなんとも溜まらんうまさであった。オリーブオイルもチーズも最高だしね。
　で、仕事はまあ適当にこなし、帰宅すると・・・ふふふ、物欲モノが待っていたのであった。Treo680はいわゆる携帯情報端末で、今まで使ってたTungstenCの後継として購入したのだ。TungstenCはメモリーカードが使えなくなり、バッテリーの持ちも悪くなり、つまりはまあご臨終寸前ということで、物欲満々でモノを探していたのである。オレンジ色のにくいやつ！かっこえーぞ！！英語版なので、まずは日本語化してぇ、新しいアプリを入れてぇ、今までのデータを移行してぇ・・・うう、楽しい・・・しばらくは試行錯誤して遊ぼうっと。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.8kg
体脂肪率：22.0%（やや高い）

続きを読む "2007-01-17(Wed） 「PAUL」のパンと新PDA"

2007-01-06(Sat） 今日も休養

　今日は熱も下がり、食欲もちょっとだけ回復してきたけど、頭の芯がぼーっとしてる。寝すぎか？？？まともなものは読めないので、大画面テレビのカタログなどをぱらぱら。家のテレビの調子が悪く、そろそろ買い換えないといけないのだ。今は37インチのプラズマなのだが、次は50インチくらいは欲しいな。プラズマと液晶、どっちがいいんだろう。せっかくだから5.1ch化もしたいな。録画系も古いからこの際・・・あー、物欲だけは果てしない・・・
　回復しつつある食欲だが、消化によくて滋養強壮ものってことで、朝はチーズ、昼は親子どんぶり、夜は鍋物にしてもらった。ようやく食事は美味しく感じてきた。おかげで、ちょこちょことお菓子も食べてしまう。まあ今日くらいはいいか。

続きを読む "2007-01-06(Sat） 今日も休養"

2006-11-23(Thu） オリーブオイルとチーズとパンとワインがあれば

　今日は朝からオリーブオイルとチーズとパンという幸せなメニュー。いいねぇ。気分がよいので、くにこさんの買い物に付き合って駅前まで出かけた。来年の1月にワタシの母と二人でニュージーランドに行くとかで、ハイキング用の靴を買いたいそうな。（もちろんワタシは家で留守番）いろいろあるけど、ニューバランスの703の防水タイプの703JWを購入。いがもこれのメンズモデルをはいてるんだけど、普段使いもできるし、けっこうなトレッキングまで対応可能で、すっかりお気に入りなのだ。というわけで、ペアシューズになってしまったのかあ。で、昼はLAZONAの（「名代かつくら」でとんかつを。厚切りなので旨みたっぷりの上等なお肉でよかったっす。でも170gは食べすぎか(^_^;)
　なので、夕方はエアロバイク＆筋トレだ。今月はずいぶん頑張ってるの。誰か、褒めてくれ～・・・誰も褒めてくれないので、自分にご褒美・・・もちろんワインですね。オリーブオイルとチーズとパンにワインとなれば最高ですな。インカのめざめ入りのポトフなんかあった日にゃぁ、まさに至福です。

【体脂肪計の計測値】
体重：70.9kg
体脂肪率：20.5%（やや高い）

続きを読む "2006-11-23(Thu） オリーブオイルとチーズとパンとワインがあれば"

2006-09-05(Tue） 新しい体脂肪計と「レストラン大宮」

　9/10の誕生日にはちょっと早いけど、ダイエット強化月間だしぃ、つまりは、毎度オナジミの自分へのお祝い！っつーことで、新しい体脂肪計を買ってみた。何でもモノから入るタチなのでね。で、新しいやつは、体脂肪率だけじゃなくて、皮下脂肪率も計れるうえ、部位別の骨格筋率まで計れるというズグレモノ。つまり何処を鍛えれば良いかがタチドコロにわかるわけだよ、お立会い！で、わかったのは、体脂肪率のうちでは、内臓脂肪が高いってこと。つまり有酸素運動をしろってことになる。エアロバイクやらにゃあなぁ。あと、全体的に筋肉率が低めということで、筋力トレーニングもしろと。なんだよ、今までやってきたこと（あ、いや、やろうとしていたことか）といっしょじゃん。
　さて、そういうわけだが、今日はくにこさんが田舎から帰ってきたので、浅草の馴染みのレストランでクラシックなフレンチのお食事。旨すぎてついつい飲んでしまった。

【体脂肪計の計測値】
体重：73.0kg
体脂肪率：21.8%（やや高い）
体年齢:46才
BMI：25.6
基礎代謝：1657kcal
内臓脂肪レベル:11（やや高い）
全身皮下脂肪率：15.5%（標準）
全身骨格筋率：32.3%（標準）
体幹皮下脂肪率：14.0%（標準）
体幹骨格筋率：25.8%（標準以下）
両脚皮下脂肪率：19.8%（標準以下）
両脚骨格筋率：49.6%（標準以下）
両腕皮下脂肪率：20.0%（標準）
両腕骨格筋率：37.1%（標準以下）

【運動】
一日の歩数：16148歩
しっかり歩数：5740歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：635kcal
　　　DEAN＆DELUCAのパン
　　　　　カレンズとピーカンのスコーン
　　　　　キャラメルナッツデニッシュ
　　　牛乳
昼食：630kcal（社員食堂）
　　　長崎チャーメン
　　　かぼちゃの含め煮
夕食：1725kcal（「レストラン大宮」）
　　　自家製ソーセージ（海老とリードボー入り） ハーフサイズ
　　　本日のお勧めスープ（魚介のスープ・ブイヤベース風） ハーフサイズ
　　　ビーフシチュー・マデラソース
　　　キャラメル・アイスクリーム
　　　エスプレッソ
　　　白ワイン、赤ワイン
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、αリポ酸＋CoQ10、マルチミネラル

2006-07-09(Sun） 「ラーメン二郎 関内店」

　ありゃ、また71kg台に逆戻りだ。せっかく昨日は2kmほどジョギングしたのになぁ。まあ体脂肪率が20%を切ったからよしとするか。この流れを止めないためにも、久しぶりにエアロバイクをやろうっと。しかし・・・
　さて、今日もアウトドアグッズの買出しだ。今日は横浜方面ってことで、まずは関内のラーメン二郎で腹ごしらえ。11時開店のところを10:20に着いたらさすがに一番乗りだった。しかし10分後にはなんと10人以上が並んでた。さすが人気店である。そして開店まで普通のラーメンにするか、汁なしにするか、散々悩む。で、結局前回と同じ汁なしにしてしまった。二郎でも汁なしなど変り種メニューをやってるところはそう多くないので、ついついこうなっちゃうのである。普通のもきっと旨いと思うんで一度試してみたいんだけど。とゆーわけで、汁なしだが、右の写真が混ぜる前で、左が混ぜた後。 しゃきしゃきの野菜にしこっと固めの麺、にんにくとニラキムチで濃厚なツユがよくマッチして、ふはふはと一気に食べてしまう。京急川崎店に比べて、野菜の盛りが少なめだし、味がマイルドなんで、比較的一般向けにおいしい二郎である。うましうまし。
　で、肝心のアウトドアグッズであるが、何を買ったかというと、コンパスつまり方位磁石である。今までアクセサリー的なのは持っていたけど、屋久島を歩くにあたって本格的なものが欲しくてね。まあ賢明なる読者諸氏にはすでにお分かりでしょうが、何かとモノから入るワタシなのである。まービョーキみたいなもんなのでしょーがないしょーがない。とゆわけで地図にコンパスをあてにんまりするのであった。
　さて、夕食だが、3日連続でドンブリもの・・・にはならず、今日は炒飯である。とはいっても、やはり、夏対策ということで、ゴーヤ炒飯にしてみた。ゆーことで、昼夜と野菜を食べまくる週末であった。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.2kg
基礎代謝：1636kcal
筋肉率：32.9%
体脂肪率：19.9%
BMI:24.8
内臓脂肪レベル:10
体年齢:43才

【運動】
一日の歩数：13109歩
しっかり歩数：5551歩
エアロバイク：30分で196kcal
筋トレなど：50回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：450kcal
　　　DEAN＆DELUCAのデリ（きのことアーティチョークのマリネ）
　　　DEAN＆DELUCAのパン
　　　ひじきのオリーブオイル煮
　　　ヨーグルト＋チアシード
昼食：790kcal（「ラーメン二郎 横浜関内店」）
　　　小ラーメン・汁なし・ニラキムチ・野菜マシマシ・にんにく・カラメ
夕食：835kcal
　　　ゴーヤ炒飯
　　　茄子とピーマンの鍋しぎ
　　　オクラの梅肉あえ
　　　冷や奴（風に吹かれて豆腐屋ジョニー）
　　　漬け物
　　　麩とたまねぎの味噌汁
　　　グレープフルーツ
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、αリポ酸＋CoQ10、マルチミネラル

2006-07-08(Sat） 「エチオピア」

　おお、久々の70.0kg台突入だ。今月はカロリー控えめですからのー。ここを維持できるといいんだが・・・
　さて、今日は、夏の旅行用に御茶ノ水のアウトドアショップに出かけてみた。8月末に屋久島に行くのだが、屋久島は1ヶ月に35日雨が降るといわれるほどの多雨地帯。レインウェアは必須なのだが、今もってるのは仙台時代に購入したもので、もうすっかりヘタってる。それと最近はゴアテックスでも軽いもの（XCR）ができたっていうのじゃないの。とゆーわけでお気に入りのブランド・ノースフェースの軽量レインウェアを購入したのであった。で、せっかく御茶ノ水ならば、やはりカレーということになる。数ある名店の中、今日は「エチオピア」にしてみた。うーん、変わらずスパイシーで鮮烈なカレーだ。爽やかな辛さで、蒸し蒸しする夏を吹き飛ばしてくれるのー。ちなみに、ここではいがはいつもチキン野菜カレー。チキンも食べたいけど、野菜も好きなので、ついつい欲張っちゃうのだけど、実は野菜を入れると若干マイルドになるらしい。つまりスパイシーさを追求するならば、チキンだけの方がよいというウワサ。次はそれにしようかな。（といいつつ、毎度チキン野菜ないがなのだ）
　さて夜は、くにこさん謹製の丼シリーズ第二段。やはり夏対策ということで、鶏肉の南蛮漬けの丼。そぉ！暑い夏には酸味と緑黄色野菜がいいのである。副菜も梅肉あえなんかで、カンペキだね。さすが、くにこさん。

【体脂肪計の計測値】
体重：70.9kg
基礎代謝：1630kcal
筋肉率：32.7%
体脂肪率：20.2%
BMI:24.7
内臓脂肪レベル:10
体年齢:43才

【運動】
一日の歩数：17000歩
しっかり歩数：10840歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：50回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：560kcal
　　　DEAN＆DELUCAのデリ
　　　　　きのことアーティチョークのマリネ
　　　　　レンズマメとソーセージのサラダ
　　　　　ロースとビーフとブロッコリのサラダ
　　　DEAN＆DELUCAのパン
　　　ヨーグルト＋チアシード
昼食：730kcal（「エチオピア」）
　　　チキン野菜カレー（5倍）
　　　コーヒー
夕食：800kcal
　　　鶏肉の南蛮漬け丼
　　　蕪の梅肉あえ
　　　豆腐のトロトロ炒め
　　　漬け物
　　　麩とインゲンと小松菜の味噌汁
　　　グレープフルーツ
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、αリポ酸＋CoQ10、マルチミネラル

2006-05-20(Sat） ニュー・スコープ＆「勝漫」

　GWの飛島はとても楽しかったのだが、実はスコープの重さが、身にしみていた。大口径望遠鏡の中でもライカの77mmは接眼レンズ込で2kgという重量。昔はいざ知らず、それが堪える歳になってきたということか。ということで、60mmクラスの望遠鏡の購入を検討していた。とはいえ、見え味で妥協するつもりにもなれず、そうなれば必然的に候補も絞られる。つまり、スワロフスキ、ライカ、ツァイスの海外御三家で検討することになる。とゆことで、都内のショップでいろいろと試してみた。まずスワロだが、明るさは申し分なく、30倍の単焦点のシャープネスは80mmクラスにも遜色なし。現在所有のデジカメ（サンヨーMZ-3）との相性は、ワイド端こそケラれるものの、ズームの後半は周辺減光もなしと、現有のライカより上（ライカはテレ端以外はケラれてしまう）。見え味はどこまでも自然で、色の再現性はすばらしい。欠点は値段が高いことかな。次に、ライカだが、実はGWに飛島常連のＦさんが持っているのを見せてもらったいた。軽い（本体990g）のと、現在の接眼レンズが流用できるのが魅力。見え味はライカらしくコントラスト豊かな印象的な絵だ。現有デジカメとの相性は同じだが、倍率が32倍から26倍になるのはマイナスかな。ツァイスはかりかりっとしたシャープネスと明るさは随一か。でもなんか淡白で面白みのない絵だった。とゆことで、いろいろと悩んだ結果、スワロの直視型STS65HDと30倍の接眼レンズを購入しますた。デビューは6月末の北海道かな。
　物欲成就を祝ってというわけでもないけど、昼食はショップのそばの「勝漫」で特ロースかつ定食だ。相変わらず上品だけど、パンチが効いてて旨いなぁ。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.2kg
基礎代謝：1638kcal
筋肉率：33.1%
体脂肪率：19.6%
BMI:24.8
内臓脂肪レベル:10
体年齢:43才

【運動】
一日の歩数：10977歩
しっかり歩数：1228歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：kcal
　　　釜鶴のイカの塩辛
　　　辛子明太子
　　　そぼろ煮
　　　ごはん
　　　けんちん汁
　　　ヨーグルト＋チアシード
昼食：940kcal（小川町「勝漫」）
　　　特ロースかつ定食（キャベツ千切り、ごはん、漬け物、なめこと豆腐の赤だし）
夕食:kcal
　　　肉たっぷりトマトの辛ペンネ
　　　野菜サラダ
　　　漬け物
　　　オリーブの実
　　　牛タン・スモーク
　　　赤ワイン（シャトー・ロック・ド・ジャンリス[2003](赤)）
　　　かりんとう
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン

2006-03-28(Tue） メガネ

　携帯電話、春物の服、ウォーキングシューズ・・・物欲にまみれた３月のシメとして気分転換にメガネを買った。色は濃い緑で、材質はなかなか珍しいアルミフレーム。マジメソウ？？そして昼は神保町で「いもや」のとんかつ。予備校時代を思い出すのぉ。この旨さと量で７００円は安いよねぇ。おなかいぱーい（*^_^*）

【体脂肪計の計測値】
体重：71.7kg
基礎代謝：1639kcal
筋肉率：32.5%
体脂肪率：20.7%
BMI:25.0
内臓脂肪レベル:10
体年齢:44才

【運動】
一日の歩数：15622歩
しっかり歩数：3977歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食:440kcal
　　　茄子のクリームカレー
　　　ブロッコリの茹でたの
　　　牛乳
昼食:1110kcal（とんかつ「いもや」）
　　　トンカツ定食
　　　　　ロースカツ、キャベツ
　　　　　ごはん
　　　　　しじみの味噌汁
　　　　　お新香
夕食：640kcal
　　　金針菜と豚肉の炒め煮
　　　ブロッコリとエリンギの炒め
　　　漬け物
　　　ごはん
　　　みょうがと豆腐の味噌汁
　　　グレープフルーツ
サプリメント
　　　ノニカプセル、亜鉛

2006-03-27(Mon） 防水の靴

　会社を早めに切り上げて、横浜に靴を買いに出てみた。防水のウォーキングシューズが欲しいのだ。ＧＷの島のバードウォッチングでは長時間歩くし、雨の時もあるからさ。昨年までのはトレッキングでヘビーすぎたし、長時間はいてると蒸れるんだよね。とゆわけで、こんなもんを買ってみた。きっちり防水なのに、ドライワークスという足をドライに保つ工夫があるのだ。ホントに有効かは、これから使ってみないと分からんけどなー。

【体脂肪計の計測値】
体重：72.3kg
基礎代謝：1653kcal
筋肉率：32.9%
体脂肪率：20.1%
BMI:25.2
内臓脂肪レベル:10
体年齢:44才

【運動】
一日の歩数：17807歩
しっかり歩数：3791歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食:520kcal
　　　ねぎ豚
　　　ひじきのオリーブオイル煮
　　　ごはん
　　　豆腐とほうれん草の味噌汁
昼食:660kcal（社員食堂）
　　　ミニ鶏丼
　　　ゆで豚の香味ソース
　　　がんもの含め煮
　　　冷奴
　　　ワカメと豆腐の味噌汁
夕食：915kcal
　　　茄子のクリームカレー
　　　野菜サラダ
　　　漬け物
　　　赤ワイン（“フィリウス”ランゲ・メルロー[2001](赤)）
　　　清美タンゴール
　　　白い恋人
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、亜鉛、ビタミンＥ

2006-03-25(Sat） 新宿春物の買い物

　桜も開花したので、春物の買い物に新宿伊勢丹に。スーツ、ネクタイなどのビジネスモノのほかに、カジュアルでもカバーオール、シャツなどを購入する。買い物するってストレス解消になるよなー。お金はなくなるけどさ。なので、昼食はちょっと節約してみた。「新宿飯店」は韓国中華というジャンル。韓国で出てくる中華料理というわけで、日本のとはちょっと違う感じなのだが、今日はそこの名物「チャムチャ麺」だ。ジャージャー麺とちゃんぽんのハーフ＆ハーフなのだが、どちらも日本のものとちょっと変わってる。ジャージャー麺は甘い肉味噌なのだが、たまねぎがかなり入ってて、その甘さがうまい。ちゃんぽんは、海鮮野菜炒めなのだが、一味唐辛子がたっぷりぶちこんであって、かなり辛い・・・がこちらはまあ普通。うーん、なかなか面白いけど、わざわざ食べに来るほどじゃないなぁ、ははは。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.7kg
基礎代謝：1640kcal
筋肉率：32.6%
体脂肪率：20.5%
BMI:25.0
内臓脂肪レベル:10
体年齢:44才

【運動】
一日の歩数：16127歩
しっかり歩数：6377歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食:430kcal
　　　炒飯
　　　ひじきのオリーブオイル煮
　　　麩とほうれん草の味噌汁
　　　牛乳
昼食:900kcal（「マリオジェラテリア」「新宿飯店」）
　　　いちごミルク＆キャラメルのジェラート
　　　チャムチャ麺
夕食：1175kcal
　　　神戸コロッケのポテトコロッケ、ミンチカツ
　　　菜の花の辛しあえ
　　　漬け物
　　　ごはん
　　　ワカメとたまねぎの味噌汁
　　　生ハム（ハモン・イベリコ）
　　　赤ワイン（“フィリウス”ランゲ・メルロー[2001](赤)）
　　　ぶんたん
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、亜鉛

2006-03-21(Tue） 新しい携帯電話！

　新しい携帯電話を買っちゃった。FOMA SO902iはSUICA対応なのだ。これで定期券を持ち歩かなくて済むんだよね。ヨドバシもEdyもすべてコレで済ませられる。あんど、ちっちゃいのが嬉しいのー。
　で、今日はお彼岸の墓参りで弟夫婦がやってきたので、おいしい赤ワインで乾杯。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.2kg
基礎代謝：1633kcal
筋肉率：32.7%
体脂肪率：20.3%
BMI:24.8
内臓脂肪レベル:10
体年齢:43才

【運動】
一日の歩数：10342歩
しっかり歩数：4165歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食:485kcal
　　　スパゲティ・ナポリタン
　　　牛乳
　　　寒天抹茶
昼食:645kcal（スターバックス）
　　　ペッパーハム＆コールスロー・サンドイッチ
　　　バナナナッツソイマフィン
　　　スターバックスラテ・トール
夕食：1285kcal
　　　豚肉とブロッコリの蒸し煮
　　　漬け物
　　　ごはん
　　　はばのりと茄子の味噌汁
　　　チーズ（ラングルAOC）
　　　生ハム（ハモン・イベリコ・ベジョータ）
　　　赤ワイン（ブランカイア イル・ブルー2001）
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン

2006-01-12(Thu） 双眼鏡とケータイ

　最近シゴトがらみでドコモショップによく行くのだが、新しいFomaの902シリーズが欲しくなってきて困る。今持ってるSH901icはモバイルSUICAに対応してないんだよね。対応してれば、定期券も持ち歩かなくて済むんだよなぁ。おサイフケータイのメリットは、複数のカードを持ち歩かなくて済むこと。これまでJAL、ANA、ヨドバシ、Edyなどがその対象だった。きっとそのうちクレジットカードなんかも対応しそうだ。うーん欲しいけど、とりあえずSONYの端末が出るまで待つか。とゆわけで、カタログだけ持って帰ってきたのであった。
　さて、やはりシゴトで御茶ノ水まで出かけたので、Hobby's Worldで双眼鏡など見てみる。年末の網走でなべよし君が持ってたスワロのSLC10×50WBのに感動したので、最新モノを覗いてみたくなったのだ。何に感動したかってーと、圧倒的なまで明るさと解像度、ヌケのよさ。そして、その時に見せてもらったTOMOさんのツァイスVictory10X40BT*もかなーり綺麗だった。口径の差か、さすがにスワロに明るさは一歩譲るが、軽くてすごくよい。S氏の持ってたスワロの10X42ELも綺麗だったなぁ。まあ相手が悪いんだけど、これらの頂点系に比べると、自分のライカは一つ落ちる感じなんだよね。それに重い。で、今日みてきたのが、ツァイスの新しいモデルのVictory 10x42 T* FL。なんとフローライトレンズ採用で、765gという軽量だ。スワロの10X42ELと比べても一つ明るくて、ヌケが良い。うーん、すごいなぁ。欲しいなぁ。でもあんまり鳥見に行かないしなぁ。とゆわけで、カタログだけ持って帰ってきたのであった。
　で、夕食は、ポークカツのケッカソースだ。くにこさんの作るメニューの中では、一番好きなんだよね。バターで焼くように揚げた薄手のカツに、冷たいトマトをエキストラバージンのオリーブオイルでマリネしたソースが合うんだよねぇ。サイコー、だけどワインは我慢するのであった。

【体脂肪計の計測値】
体重：73.4kg
基礎代謝：1661kcal
筋肉率：32.1%
体脂肪率：21.8%
BMI:25.5
内臓脂肪レベル:11
体年齢:46才

【運動】
一日の歩数：17334歩
しっかり歩数：5566歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：20回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食:360kcal
　　　とんでんベーコンのポトフ
　　　ガーリックフランス
　　　ウコン豆乳
昼食:710kcal（社員食堂）
　　　中華丼
　　　油揚げとワカメの味噌汁
夕食：900kcal
　　　ポークカツのケッカソース
　　　かぼちゃの煮物
　　　発芽玄米ごはん
　　　漬け物
　　　豆腐とちぢみほうれん草の味噌汁
　　　グレープフルーツ
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、コエンザイムQ10、αリボ酸、亜鉛、ビタミンＥ

2005-11-03(Thu） 伊勢丹と「カッフェ・クラシカ」

　怠惰な日々なのに体重が減るのは何故？？？9月は努力しても減らなかったのにぃ・・・わけわからんがまあ嬉しい。
　で、今日はくにこさんと買い物とグルメの日。品川のエキナカにできた「アロマフレスカ」の支店「カッフェ・クラシカ」に行ってみた。1800円のワンプレート（パスタを中心に、前菜、サラダ、スープがちょこちょこついてる一皿）か、2500円で前菜・パスタ・魚・肉それぞれ十種類ぐらいの中から二皿選ぶものとなっている。ほとんどの人がワンプレートを頼んでるみたいだった。パスタもメインも丁寧に作ってあって、値段を超えたおいしさである。気軽においしいものを食べたい時にはいいよね。グラスワインが400円というのも嬉しいね。
　おいしい昼食を楽しんだ後は、新宿で冬物のお買い物。まだまだコートとかは昔のLLサイズのものが多くて、順次買い足さねばならないのだ。とゆわけで、ビジネス用とカジュアルとそれぞれ買いましたとさ。

【体脂肪計の計測値】
体重：70.9kg
基礎代謝：1627kcal
筋肉率：32.5%
体脂肪率：20.5%
BMI:24.7
内臓脂肪レベル:10
体年齢:43才

【運動】
一日の歩数：10498歩
しっかり歩数：2639歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：480kcal
　　　DEAN＆DELUCAのパン
　　　DEAN＆DELUCAのデリ
　　　　　きのことアーティチョークのマリネ
　　　　　茹でゴボウとジャガイモと鳥胸肉コンフィのアンチョビソース
　　　エキストラバージンオリーブオイル（ラウデミオ）
　　　牛乳
昼食：1550kcal（「カフェ・クラシコ」）
　　　グアンチャーレとトマトのブカティーニ”アマトリチャーナ”
　　　牛ランイチのステーキの薄切り”タリィアータ”
　　　ジェラート盛り合わせ（ブラッドオレンジ、マンゴー、バニラ）
　　　エスプレッソ・ドッピオ
　　　赤ワイン
夕食：880kcal
　　　家庭風ポークカレー・ライス
　　　レンコンのぱりぱりサラダ
　　　釜揚げシラスと紅芯大根のサラダ
　　　柿
サプリメント
　　　ノニカプセル、春秋紫ウコン

2005-10-15(Sat） 家でだらだら

　今日は家でだらだらとDVDなどを見ていた。「水曜どうでしょう？」は最高だなぁ。
　さて、AppleからついにビデオiPodが出た。薄いし容量も大きいし、どーしようかな。nanoに引き続き物欲が刺激されまくってるのだ。
　ちなみに今持ってるのはmini6GBとShuffle1GB。最近ではShuffleばかり使ってる。なによりも軽くて小さくてかさばらないのが重宝してる。夏だと上着を脱ぐことも多いので、胸ポケットでも違和感のないShuffleの独壇場だった。ごくたまに液晶画面で曲名を知りたくなることがないではないけどね。一方、miniは6GBと容量が大きいので、レンタカーで使ってる。FMトランスミッターを使うと、気軽にカーステレオで聴けるのだ。これはかなり便利。とまあ、それなりに使い分けてはいるのだが・・・
　まあ微妙にそれぞれ不満があるんだよね。Shuffleは小さいのは嬉しいけどやっぱり液晶があったほうが便利だし、miniは容量が少ないので曲を入れ替える時にいちいち選択が面倒。（ちなみに現在のライブラリの総容量は16GBくらい）それに液晶画面が小さいのでアルバム名が分からないのが微妙に不満。まあ贅沢を言ってるわけなのだけど、でも、Shuffleとminiの組み合わせを、そのままビデオiPod60GBとnano4GBに置き換えると、みーんな解決しちゃうのだ。とはいえ、どちらも購入してから1年も経ってないからなぁ。そもそもminiはめったに使わないし・・・っつーわけで、やっぱしnanoが欲しいわけなのだよねー。さてどうするかなぁ。miniでは6GBモデルが出るのを待ったわけだけど・・・
　とまあ、それはそれとして、旬の栗ごはんは激うまなのであった。

【体脂肪計の計測値】
体重：72.5kg
基礎代謝：1664kcal
筋肉率：33.6%
体脂肪率：19.0%
BMI:25.2
内臓脂肪レベル:10
体年齢:43才

【運動】
一日の歩数：1355歩
しっかり歩数：0歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：60回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：480kcal
　　　スパゲティ・アマトリチャーナ（トマトソースのスパゲティ）
　　　ほうれん草のソテー
昼食：730kcal
　　　ソース焼きそば・カレー味
　　　ごまゆべし
夕食：1180kcal
　　　トマトとたまごの炒め
　　　茄子のゴマ炒め
　　　栗ごはん
　　　麩とほうれん草の味噌汁
　　　チーズ（シャーロップ・シャー・ブルー）
　　　赤ワイン（サン・シニアン“Cuvee Antonyme”[2004](赤)ドメーヌ・カネ・ヴァレット）
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン

2005-09-10(Sat） 誕生日なのにお勉強だけだと悔しいのでちょっと銀座のApp...

　ついにっちゅーか、ようやくっちゅーか、まぁなんとなく42歳になっちゃいました。不惑どころか惑いっぱなしですが、相変わらず。
　で、そうはいってもスペシャルなイベントなどあろうワケもなく、お勉強の週末なのだ。かなすい・・・・しかし、夕方には我慢できなくなって銀座のあるお店にこれを見に行った。いや、わざわざ銀座まで行かんでもいいんだけどね、そこはそれ、ハレの場っちゅーことで(^_^;)
　それにしても、これですが、発表されて三日もたつのに、いやー、すごい人手でしたな。さすがというかすごいというか。ちなみに店頭ではすでに4GBは売り切れでした。4GBがあったら「自分へのバースデープレゼント！」とかいって買っちゃってたかも・・・だって、薄くてカッコよくて、液晶もそこそこ使えそうで、音質はShuffleよりだいぶ上みたいで、なのにけっこう安くて・・・と物欲を刺激されまくりなのだものー。いや、2GBしかなくて良かったよ、ほんと。でも、容量は悩みの種だなぁ。Shuffle代わりならば4GBは多すぎるくらいだけど、mini（6GB）の置き換えならばちょいと小さい。どっしよーかなー。
　で、まずは、買わないですんで安心したので、店頭でウリコサンにいろいろ聞いたら、まだ本体で歌詞表示はできないそうで、「なんであんなこと発表しちゃったんですかねー、いろいろ聞かれて困るんですよ～」とのこと。まあそのうちファームのバージョンアップとかで対応するんだろうけど。

【体脂肪計の計測値】
体重：71.4kg
基礎代謝：1641kcal
筋肉率：33.1%
体脂肪率：19.7%
BMI:24.9
内臓脂肪レベル:10
体年齢:43才

【運動】
一日の歩数：22880歩
しっかり歩数：2165歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：550kcal
　　　コールドビーフ
　　　パン
　　　チーズ（アフィデリス）
　　　牛乳
昼食：670kcal
　　　秋刀魚の塩焼き
　　　野菜サラダ
　　　ごはん
　　　岩海苔と豆腐の味噌汁
夕食：870kcal（「曙」）
　　　上かつ丼
　　　野菜サラダ
　　　漬け物
　　　麩とワカメの味噌汁
　　　ヱビスビール
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン

2005-08-14(Sun） ライトセーバーとお風呂用MP3プレーヤー

　甥に甘いand気の早いand物欲大王な伯父としては、実は金曜の夜にオークションでライトセーバーを落札してたりする。それが早速届いてしまった。スイッチを入れると、手元から先端に向かって青い光があがっていく。振るとヴーンという効果音が・・・いや、これいいわ、マジで・・・いいなぁ、甥っ子・・・
　しかし、甥を羨ましがるワタシにも、物欲モノが届いたりする。それはお風呂で聴けるMP3プレーヤー「AQA026」である。音楽は本体に内蔵できるUSBフラッシュメモリーに保存する仕様。フラッシュメモリーはマスストレージクラスに対応してればいいので、たとえばiPodShuffleでもよいのである。これでバスタイムも音楽三昧できるぜ。（あー、つまりすでにiPodShuffleは入手しちゃってたりする・・・）

【体脂肪計の計測値】
体重：70.0kg
基礎代謝：1623kcal
筋肉率：33.5%
体脂肪率：18.6%
BMI:24.4
内臓脂肪レベル:9
体年齢:41才

【運動】
一日の歩数：4871歩
しっかり歩数：0歩
エアロバイク：41分で250kcal
筋トレなど：50回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：570kcal
　　　ガンボスープ
　　　チーズトースト
　　　カスタードプリン
昼食：640kcal
　　　ソース焼きそば・カレー味
夕食：1000kcal
　　　ホタテ焼き飯
　　　アジアンおかずサラダ
　　　漬け物
　　　赤ワイン（ラ・フェランド[2003](赤)ドメーヌ・フェラン）
　　　フォレストスモークチーズ
サプリメント
　　　ノニカプセル、亜鉛

2005-08-12(Fri） 関内で焼肉！

　二日連続の69kg台は嬉しいのだが、今日は弟一家と会食。お気に入りの姪・甥（中二と小五）のリクエストで、関内の焼肉屋なので、まあ明日の体重は期待できない(^_^;)
　さて、久々の関内苑だが、姪・甥とテーブルを囲むと、まあ肉はほとんど彼らが食べてくれる。おいしいおいしいと可愛いものだ。いつもは可愛い姪といちゃいちゃするのであるが、今日は甥とSTAR WARSネタで盛り上がった。甥は映画館が暗くて怖いとかで、まだ見てないので、いろいろと聞きたがりなのである。「皇帝は誰？やっぱり最高議長？？？」などどいろいろ聞いてくる。さすがにワタシと血が近いだけあって、ライトセーバーが欲しいなんぞと言ってる。それもエピソードⅢのアナキンモデルとまで指定するとは・・・若いのになかなかやるのぉ。
　とゆわけで今年の誕生日プレゼントはけてーい。で、帰宅して早速ネットで調べてみると、なかなか物欲を刺激するものがあるのである。しかし、どこも売り切れで予約さえ受け付けていない。こりゃオークションしかないかな。

【体脂肪計の計測値】
体重：69.8kg
基礎代謝：1615kcal
筋肉率：33.1%
体脂肪率：19.4%
BMI:24.3
内臓脂肪レベル:9
体年齢:41才

【運動】
一日の歩数：13943歩
しっかり歩数：2428歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：400kcal
　　　茄子とミニトマトのカレー
　　　ごはん
　　　牛乳
昼食：790kcal（「つな八」）
　　　天ぷらごはん
　　　　　天ぷら（海老、キス、イカ、ピーマン、あなご、小海老のかき揚げ）
　　　　　ごはん
　　　　　漬け物
　　　　　ふのりの味噌汁
夕食：2080kcal（「関内苑」）
　　　リブロース
　　　塩タン
　　　ハラミ
　　　赤ミノ
　　　塩焼きトリオ（タン軟骨、豚トロ、ツラミ）
　　　レバ刺し・ごま塩
　　　ユッケ
　　　パ・キムチ
　　　ナムル
　　　サンゲタン
　　　豆腐チゲ
　　　半冷麺
　　　ビール
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン

2005-07-24(Sun） 風鈴市と炊飯器

　川崎大師の風鈴市に先輩夫婦が遊びに来た。そんなにだいそれた催しではないが、風鈴の音を聞くと、まあそれなりに夏の風物詩という感じになるね。で、駅前の「石庫門」で宴会。くにこさんも入れて4人で食いまくり飲みまくりであった。なかでも上海蟹味噌いり小籠包がうまかったなぁ。3年もの紹興酒もとろっとしててよかった。
　で、夕方にすでに満腹になったのだが・・・今日は新しく炊飯器が来たので、試し炊き！実は10年間使っていたIH炊飯器がおしゃかになったの。で、買ったのは7/21に発売されたばかりのサンヨーの可変IH炊飯器「ECJ-GZ10」！可変IHってずっと欲しかったので、とても嬉しい。で、それで炊いたごはんだけど、ちょいと硬めに炊いたごはんは、ほくほくしててほのかに甘くて、さすがに今までのものとはレベルのちがううまさでしたなー。いやーよかったよかった。

【体脂肪計の計測値】
体重：70.8kg
基礎代謝：1631kcal
筋肉率：33.1%
体脂肪率：19.4%
BMI:24.6
内臓脂肪レベル:10
体年齢:42才

【運動】
一日の歩数：15539歩
しっかり歩数：5054歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：60回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：570kcal
　　　シメジとネギのたまごとじ
　　　ごはん
　　　岩海苔と麩と小松菜の味噌汁
昼食：750kcal（7-11）
　　　ネギ塩焼きそば
　　　和風チキンサンドイッチ
　　　コエンザイムQ10
夕食：2530kcal（「石庫門」）
　　　ピリ辛鶏の肉付き軟骨◎
　　　ピータン豆腐
　　　小籠包（上海蟹味噌いり◎、焼き）
　　　中国野菜の強火炒め（ター菜と空芯菜）
　　　さっぱりもやしの甘辛味噌
　　　特製酢豚
　　　鰻とゴーヤの椒塩カーリ風味
　　　黒豚シュウマイ
　　　揚州黒チャーハン
　　　マンゴープリン◎
　　　ビール、紹興酒
　　　ごはん、梅干、ふりかけ
サプリメント
　　　ノニカプセル

2005-07-03(Sun） 川崎で「宇宙戦争」と「石庫門」と靴

　今日もくにこさんとお出かけ。川崎駅前の東宝シネマズで昨日より公開の「宇宙戦争」（日本語吹き替え版）を見た。トライポッド（「三脚」じゃいくらなんでもだし、「三つ足」とでも訳すのかなぁと思ったら、まんまだった）の映像は迫力満点。おどろおどろしくてなかなか好きかも。結末の宇宙人の手は、昔の宇宙戦争へのオマージュという感じでよかったし。
　昼食は、やはり「石庫門」。ここは映画の半券で唯一アルコールが出るのがよい。（とこう書くとアル中のようだな・・・）で、今回は夏限定の冷やし担々麺にしてみた。スパイシーなのだが冷たくてなかなかだった。名物の小籠包はここでは初めてだったが、これまたなかなか。ここはだいたいなかなかおいしいというレベルなので、安心できる。くにこさんはワタシが先週食べた揚州炒飯に満足してたみたい。満腹したところで、今日はバーゲンでちょっと安くなったビジネスシューズを2足買いましたとさ。

【体脂肪計の計測値】
体重：70.6kg
基礎代謝：1634kcal
筋肉率：33.6%
体脂肪率：18.6%
BMI:24.6
内臓脂肪レベル:10
体年齢:42才

【運動】
一日の歩数：7983歩
しっかり歩数：0歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：250kcal
　　　ダイエット豆乳クッキー・胡麻
　　　牛乳
昼食：940kcal（「石庫門」）
　　　冷やし担々麺
　　　小籠包
　　　赤ワイン
夕食：1130kcal
　　　ソーメン・胡麻ダレ・普通タレ
　　　ほうれん草の白あえ
　　　めかぶの酢の物
　　　漬け物
　　　チーズ（ブリー）
　　　赤ワイン（ラミテッロ・ロッソ[2001](赤)）
　　　トマトジュース
　　　パン
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン

2005-07-02(Sat） 横浜で食事と買い物

　夏のバーゲンシーズンなので、夏用のスーツを買いに横浜へ。うちの会社もクールビスとかで、お客さんと会わない限りノーネクタイが許されてるのだが、他社のようにビジネスカジュアルまでは許されていない。フツースーツにノーネクタイまでなのだ。でもそれってけっこう間抜けに見える（と思う）ので、いがは好きじゃないのだ。とゆーわけで、いまだに夏物のスーツが必要なのね。
　で、いがのお気に入りのブランドはJoseph Abboud（ジョセフ・アブード）。あれはまだ体が大きかった頃・・・伊勢丹のスーパーメンズでいろいろとお世話になったのだった・・・で、いまだに大概のスーツはこれ。格好いいのにそんなに高くないので、満足度が高いと思ってる。なかでも新宿伊勢丹のショップにはなじみの店員もいて、今では好みもすっかりわかってもらってるので、行くと買い物が早く終わるので重宝してる。それはいいんだけど、ついついいろいろと余計なものも買ってしまう（余計といっても役に立つから不満はないんだけどね）んで、夏のスーツみたいな消耗品系を買う時は、好きに買い物できる高島屋系に行くことにしている。そんなわけで、今日はバーゲンで40%くらい安くなったスーツ2着と、シャツ2着、ネクタイ2本、カジュアルパンツ1本などを購入。カジュアルなシャツもかなり面白そうだったんだけど、お目付け役のくにこさんの許可が得られずに断念しました。
　そして着いてきてもらったくにこさんにはご褒美にお寿司をご馳走した。横浜高島屋といえば野田岩の鰻なのだが、たまにはお好みで寿司を食べるのもいいのだ。今日はかなり混んでたけど、その割にはおいしく食べられたかな。食べた中ではかんぱちと煮はまぐりがおいしかった、光モノは小肌のみだがアベレージレベルかなぁ。とはいえ、小ぶりなお寿司なのでくにこさんもたくさん食べられて満足したようでいかったいかった。
　そして、夜は、以前に作ったスープカレー。これもくにこさんの家事の負担をなくすため。ってなわけで、くにこさん孝行な一日なのであった・・・

【体脂肪計の計測値】
体重：70.8kg
基礎代謝：1639kcal
筋肉率：33.8%
体脂肪率：18.3%
BMI:24.6
内臓脂肪レベル:9
体年齢:41才

【運動】
一日の歩数：7983歩
しっかり歩数：0歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：320kcal
　　　パン
　　　ブルーチーズ（プレフォゾラ）
　　　野菜サラダ
　　　豆乳
昼食：860kcal（横浜高島屋「青柳」）
　　　鯛2
　　　かんぱち1◎
　　　小肌2
　　　赤貝2
　　　はまぐり1◎
　　　赤身1
　　　中トロ1
　　　平目2◎
　　　シャコ2
　　　あなご2
　　　ひもきゅう5/6
　　　バニラアイスクリーム
夕食：1250kcal
　　　チキンスープカレー
　　　ごはん
　　　野菜サラダ・トマトとアンチョビのドレッシング
　　　漬け物
　　　チーズ（ブリー）
　　　赤ワイン（ラミテッロ・ロッソ[2001](赤)）
　　　コナクッキー
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン

2005-04-09(Sat） フウフでビョーイン

　夫婦そろって風邪気味なので、二人で病院に行った。「旦那様のほう」「奥様のほう」という呼び出しが目立って恥ずかしいぞ。

　ワタシの方は昨日が体調の底だったようで、今日は少々具合がよい。なので、「風邪にはにんにくよ！」という秋田のヒトの教えに従って次郎でにんにくマシマシにしてみた。やぱしうまし。マシマシなんだけど、一緒に出てくる誰より先に食べ終わるというささやかな矜持も守れてよかった・・・
　さて、体調にかかかわらず物欲は旺盛だったりする。最近音楽とか動画をハードディスクに貯めてる。ノートパソコンとポータブルHDDあわせて100GBあるんだけど、それでは足りなくなってきた。それに、母親にお古のメモリープレーヤーをあげたら、こちらがリッピングした音楽を母親も欲しいなんていう機会も増えてきた。データをあげるのにポータブルのHDDをいちいちつなぎかえるのってけっこう面倒だったりしてきた。というわけで、LANで共有できるハードディスクを購入することにした。容量は300GBの。これでしばらくは何とかなるかな・・・っつかしないとなー。

【体脂肪計の計測値】
体重：69.1kg
基礎代謝：1615kcal
筋肉率：34.0%
体脂肪率：17.5%
BMI:24.1
内臓脂肪レベル:9
体年齢:40才

【運動】
一日の歩数：9374歩
しっかり歩数：1085歩
エアロバイク：0分でkcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：300kcal
　　　ダイエット豆乳クッキー・抹茶
　　　かぼちゃの煮物
　　　牛乳
　　　ウコン豆乳
昼食：800kcal（「ラーメン次郎」京急川崎店）
　　　小ラーメンにんにく野菜マシマシ
夕食：880kcal
　　　牛肉の胡麻あえ、ミニトマト、春菊
　　　シメジとめかぶの酢の物
　　　漬け物
　　　発芽玄米ごはん
　　　蕪の味噌汁
　　　赤ワイン（ル・ベルナール・ル・サンNV(赤)　シャトー・フォルティア）
　　　モッツァレラチーズ
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン

2005-03-05(Sat） くにこさんも物欲？

　今日は医者のはしご。糖尿病治療の医院で栄養指導と、歯医者に行くのだ。糖尿病は昨年の春に治ったといわれたのだが、こちらから頼んで経過観察をしてもらっている。歯医者は年に一度の歯石取りと定期診断だ。まあどちらも気楽なものだね。
　そのついでというわけじゃないけど、くにこさんの携帯電話を買ってみた。ずっとPHSを使ってきたんだけど、相当古いし、NTTがPHSをやめるというので、この際、乗り換えちゃえといういうことかな。くにこさん小さいのが良いということで「premini-Ⅱ」のブラウンになった。格好いい端末でちょっとうらやましい。
　うらやましいので、いがとしては、負けてられないので新しい6GBの「iPod mini」を買ってしまう。HDDプレーヤーとしては、RioNitrusを持っているわけだが、2年も使ってバッテリーがへたってきたし、RioMusicManagerの使いづらさにも飽きた。ためしにiTunesをダウンロードしてみたらやたらと使い勝手がよい。で、今までほとんど興味のなかったiPodの実物を見てみたら、miniはかなーり小さくて毎日持って歩くのも問題なさそう・・・欲しいなーってところへ、1月にShuffleが発売され、危うく発表当日ぽちっとなとやりかけたのだけど、液晶がないのがどうしても気に入らなくて（やっぱたまには曲名知りたいよね、買ったばかりのCDの曲とかさ）、何とか踏みとどまった。となるとmini！？って感じなのだが、いろいろと調べてみると近々新製品が出そうというわけでしばらくは待ちだな。ってところへ、2月下旬に新しいminiが発表された。それもHDD増量（4GB→6GB）と駆動時間延長（8時間→18時間）という嬉しいスペックアップ！同時に発売のiPodPhotoとちょっとだけ迷って（でかい、高い、毎日通勤で持ち歩かないだろうなぁ）、すぐさまぽちっと押してしまったのだ(^_^;) それが昨日納品されたので、今日はいそいそとアクセサリ類を買うわけだ。ああ、物欲って終わらないのね。
　そして、次は食欲ということになる。（「石庫門」は川崎DICEに入ってる四川料理屋で、映画を見るたびにグルメ心を刺激するメニューがずっと気になってた。今日はくにこさんと二人でお試しランチ。頼んだものはどれもけっこうよい味で、これから通ってもいいかなという感じ。なかでもデザートは秀逸で、甘さの少ないマンゴープリンは良かった。くにこさんの頼んだ「豆腐花」も生姜をきかせたソースにほのかな大豆とにがりの風味がマッチして、なかなかのものだった。今度は麺類も試したいなー。

【体脂肪計の計測値】
体重：68.7kg
基礎代謝：1609kcal
筋肉率：34.1%
体脂肪率：17.2%
BMI:23.9
内臓脂肪レベル:9
体年齢:39才

【運動】
一日の歩数：10300歩
しっかり歩数：3055歩
エアロバイク：0分でkcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：0回

【食事】
朝食：400kcal
　　　ドイツライ麦パン
　　　山羊のチーズ（ロカマドールAOC）
　　　牛乳
　　　ウコン豆乳
昼食：920kcal（「石庫門」）
　　　季節の野菜のサラダ胡麻ソース
　　　四川式麻婆豆腐
　　　ごはん、スープ、ザーサイ
　　　フレッシュマンゴープリン
夕食：1000kcal
　　　キムチ納豆チゲ
　　　ごはん
　　　漬け物
　　　ウォーターシンセサミ
　　　ウォッシュチーズ（エポワス）
　　　赤ワイン（ル・ベルナール・ル・サンNV(赤)　シャトー・フォルティア）200ml
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、カルニチン、ウィダーのボディデザイン

2005-02-19(Sat） 新しい携帯電話

　イタリアンの翌日は体重は増えないんだよね。だから好き。フレンチだと増えちゃうんだよなー。オリーブオイルとバター・クリームとの差なのかな。イタリアン・マンセー！！
　さて、久々に物欲ネタを。1月にauを買って使い勝手を試していたのだが、やはりイマイチ。ゲームをしないワタシには、ダブル定額の安さは享受できないし、サイトが充実してなかったり、使えるアプリがほとんどないとか、どっちかってーとそんな不便さが目立った。DOCOMOだと、使用料金を見られるアプリとか、株価を見られるアプリとか、いろいろと実用度の高いアプリがあるんだよね。対してauはアプリはゲーム以外はほとんどない。つかえねー。それとね、auは通信の安定度はまあまあだけど、通話料金は高いし・・・何より意外だったのは、パソコンにつなげての通信がゼンゼン速くないこと。最高で2.4Mbpsなはずなんだけど、実効速度は64Kbps以下。（接続は1Mbps以上あるのにさ・・・）いつまでたっても写真を添付したメールをパソコンから送信できないのは参った。何回か試してみたけど、遅いんだよね。なんでだろ。それなのにパケット代はけっこう取られるから嫌になっちゃう。これならFOMAの384Kbpsの方がだいぶマシだ。さらに、FOMAのデメリットとして、写真が20KBまでしか受信できない（送信は最大500KB）というのがあったんだけど、2/1から500KBまで受信できるようになった。（URL付メールとしてね）ってなわけで、auは今月いっぱいを持って解約することにしますた。1円で買った端末だし、まーいーかー(^_^;)
　とはいえ、DOCOMOで使ってるN2701もいい加減に飽きてきた。デュアルネットワークサービス（FOMAとMOVAを切り替えて使える機能：うまく使えばFOMAのパケット料金の安さとMOVAのエリアの広さを享受できる）を1台で使えるのは便利なんだけど、すでに購入して2年が過ぎ、さすがに古さを感じてきた。動きももさもさと遅いし、通信品質はサイテー。アンテナ3本でもバシバシ切れる(^_^;)　なわけで、新しい端末が欲しくなってきたのだ。（だからauを試したりもしたのだよ）しかし離島とかによくいくいがとしては、通話エリアがまだまだ都市部に集中してるFOMAだけってのも不安。ということは、MOVA端末も購入して2台でデュアルネットワーク使いをしなくちゃならんわけだ。となると、バックアップとしてのMOVA端末は小さいに越したことはない。というわけで、MOVA端末は、preminiとかが、とっても小さくていい感じ。これなら、2台持ち歩くのもそんなに苦じゃない。キーは小さくて押しづらいけど、あくまでバックアップ用だから大きな問題じゃない。何より69gと軽いのがいい。preminiは普通に買うと2万以上するので、こちらはオークションで中古のを7000円くらいで入手した。とっても小さくて、その割には丁寧な作りなのが気に入ってるのだ。
で、メインのFOMA端末は・・・いろいろ調べて、SH901icにした。SH901icはさくさく動く軽快さと、２００万画素のデジカメがかなりきれいなのが気に入った。おそらくFOMAでは最高スペックの端末だろうな。でかいけど、ハイスペック好きのいがにはちょうどよい。（でかいといってもauのW21SAとはほぼ同じ大きさだし）
　さて、ケイタイの手続きで駅まで出たので、昼食は「ラーメン二郎」だ。なんと今年に入って4度目のマシマシである。ついつい足が向いちゃうんだよね。相変わらずうんまいなー。

【体脂肪計の計測値】
体重：68.1kg
基礎代謝：1607kcal
筋肉率：34.8%
体脂肪率：16.0%
BMI:23.ｂ7
内臓脂肪レベル:8
体年齢:38才

【運動】
一日の歩数：7438歩
しっかり歩数：4014歩
エアロバイク：0分でkcal
筋トレなど：100回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：400kcal
　　　納豆
　　　ごはん
　　　けんちん汁
昼食：1000kcal（「ラーメン二郎」京急川崎店）
　　　小ラーメン・にんにく野菜マシマシ
　　　だるまサブレー
　　　ぬれせん
　　　牛乳
夕食：760kcal
　　　豚肉と葱の胡麻炒め
　　　かぼちゃのサラダ
　　　今半の牛肉の佃煮
　　　漬け物
　　　発芽玄米ごはん
　　　麩とタマネギの味噌汁
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン、ウィダーのボディデザイン、プロティンタブレット

2004-12-26(Sun） 今日はのんびりと物欲

　あたた、予想通り70kgを軽くクリアしてしまった・・・二日酔い気味だしぃ。とゆわけで、午前中はだらだらと過ごしてしまった。しかし、午後には不意に思い立ち、auの携帯を買ってしまう。
　ここのところ期間限定でW21SAが1円で売ってたのだ。とても安いので、ちょっと試しにauを使ってみようというわけだ。現在契約中のFOMAも並行して使う。そして2-3ヶ月使ってみて、どちらを使うか決めようと思ってるのだ。
　今も使ってるFOMAは、高層階とか室内だとヒジョーに受信状態が悪い。オープンなスペースでも通話が安定せず、アンテナが3本たってても、突如として切れたりする。乗り物での移動中はメールの送受信が異常に遅かったりもする。ワタシが使用しているN2701はデュアル携帯なので、MOVAとFOMAを自動切換えで使ってる。こいつが、会社にいる時はほとんどMOVAになってしまう。確かにデュアル携帯で、FOMAの料金の安さと、MOVAのエリアの広さを享受できるのだが・・・FOMAじゃないとできないこともけっこうあったりして不便なのだ。そんなわけで、auがW定額サービスを始めたころから興味があった。虎視眈々と機会をうかがっていたところに、2004年夏の端末がとても安くなったので、物欲が刺激されたのであった。とりあえず電話帳は移行したので、ちょっとづつauを使ってみるかな。

【体脂肪計の計測値】
体重：70.8kg
基礎代謝：1646kcal
筋肉率：34.4%
体脂肪率：17.4%
BMI:24.6
内臓脂肪レベル:9
体年齢:41才

【運動】
一日の歩数：7034歩
しっかり歩数：3022歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：60回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：250kcal
　　　ダイエット豆乳クッキー・プレーン
　　　牛乳
昼食：500kcal
　　　小松菜とたまごの炒め
　　　冷奴に塩とオリーブオイル（ピエトラ･コロンビナ・エキストラ・バージン・オリーブ・オイル）
　　　パンにオリーブオイル（ピエトラ･コロンビナ・エキストラ・バージン・オリーブ・オイル）
夕食：820kcal
　　　たらこスパゲッティ
　　　まるごとキャベツのびっくり煮（ケンタロウのレシピ）
　　　ほうれん草のおひたし
　　　漬け物
サプリメント
　　　ノニカプセル、秋ウコン

2004-10-14（Thu) 会社

　うーむ、体重その他の数値はほぼ横ばい。ちょっと運動を再開したくらいじゃ、好転しないな。やはりここのところ食べ過ぎだからだろうなー。どうも5月に平均体重70kgを切ったことでなんか満足してしまってるような感じ。だから数値は5月を頂点として横ばいか下降気味なのだ。できれば平均体重68kgを切りたいけど、できればというレベルのモティベーションじゃ無理そうだな。どうすればモティベーションがあがるかなー。なんか強烈なご褒美とか危機感で、お尻をたたかれないと無理かなぁ。
　しかし、いま、すごく欲しいものってなんだろう？あると嬉しいっていう程度のものはたくさんあるのだけどね。一眼デジカメ（でもきっと使わない）とか、音波歯ブラシ（超音波はちょっと飽きたという程度。そんなに高いもんじゃないし）とか、機械式腕時計（すごく高いけど、どうせすぐ飽きる）とか。ほかのご褒美となると、海外旅行とかかな。鳥系だと、ニュージーランド、カナダ、アラスカ、ヨーロッパかぁ。でも一人で行ってもつまらないし、ツアーに参加するのはおぞましいし、くにこさんはせいぜいハワイくらいしか着いてきてくれないし。しょうがないから、鳥系じゃないのでどっか行くかなぁ・・・
　さて、今日の夕食は職場の後輩と「松の樹」で。お気に入りばかりのメニューでうまかった。

【体脂肪計の計測値】
体重：70.4kg
基礎代謝：1631kcal
筋肉率：33.5%
体脂肪率：18.6%
BMI:24.5
内臓脂肪レベル:9
体年齢:41才

【運動】
一日の歩数：10680歩
しっかり歩数：6610歩
エアロバイク：0分で0kcal
筋トレなど：50回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：640kcal
　　　赤ワイン入りパン
　　　煎り豆腐
　　　神戸コロッケのポテトコロッケ
昼食：640kcal（社員食堂）
　　　てんぷら盛り合わせ
　　　ほうれん草のおひたし
　　　ごはん
　　　油揚げとワカメの味噌汁
夕食：1330kcal（「松の樹」）
　　　ピータン豆腐
　　　棒々鶏
　　　正宗回鍋肉
　　　新銀杏とエビの炒め
　　　麻婆豆腐
　　　ごはん
　　　ビール900ml
サプリメント
　　　ノニカプセル、ウコン（秋）、亜鉛、ブルーベリー、コンドロイチン、ビタミンＢ・Ｃ・Ｅ

2004-09-04(Sat) 酒（食欲）と薔薇（物欲）の日々

　今日は義兄（くにこさんのお兄さん）に届け物という用がある。義兄は六本木にあるJ-WAVEで働いてるので、ついでにスタジオ見学させてもらった。さらについでに、旨いものを食べ、お買い物をすることにしてみた(^_^;)
　神保町で本を買うついでにカーマでカレー。ここは先月行って感動的に旨かったところ。前回はチキンカレーだったが、今回はサブジカレー（鶏肉と野菜のカレー）を食べてみた。くにこさんはキーマカレー（挽肉のカレー）。サブジカレーはさっぱりしてるが、野菜のうまみとしゃきしゃき感があってなかなかの逸品。キーマカレーもまろやかでコクがある。どちらも旨いが、やはりここはチキンカレーが白眉だな。でもどれも食べてみる価値はあるよ。
　で、六本木ヒルズに行くわけだが、麻布十番で降りるということは、すなわち浪花家総本店でたい焼きを買うというのと同意義なワタシ。カリカリホクホクは相変わらず。うまいのー。しかし、これで昼食の摂取カロリーは早くも1000kcalだ。夜は四川料理で宴会だっちゅーに・・・でも、目の前の快楽に身をゆだねるワタシって魅力的かも・・・(@_@)
　とゆーわけで、ようやく本題の届け物と見学。さすがに最先端ビルの最先端施設はすごいなー。以上本題の報告終了(^_^;)
　さて、夜は、なじみの四川料理店の「松の樹」で四川料理のフルコース。やっぱ季節に一度は来ないとなー。相変わらずさわやかな辛味と、すっきりとした後味。うまいなー。これでカロリーが低ければ最高なのだがなー。

【体脂肪計の計測値】
体重：68.8kg
基礎代謝：1606kcal
筋肉率：33.7%
体脂肪率：18.2%
BMI:23.9
内臓脂肪レベル:9
体年齢:39才

【運動】
一日の歩数：18800歩
しっかり歩数：1694歩
エアロバイク：30分で195kcal
筋トレなど：0回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：400kcal
　　　シーチキン＆マヨネーズ
　　　やまうに豆腐・唐辛子味
　　　ごはん
昼食：820kcal（「カフェテラス古瀬戸」「カーマ」「浪花家総本店」）
　　　カフェ・カプチーノ
　　　サブジカレー（鶏肉と野菜のカレー）
　　　たい焼き
夕食：1520kcal（「松の樹」）
　　　前菜５種
　　　　　ホタテの山椒ソース
　　　　　豚肉の薄切り・特製ソース
　　　　　いんげんの香り炒め　◎
　　　　　コリコリくらげのからしあえ
　　　　　棒々鶏　◎
　　　酸味と辛味の効いたフカヒレスープ　◎
　　　殻付き海老と牛干し肉の四川唐辛子炒め　◎
　　　ナマコの四川風辛味煮込み
　　　温か豆腐のピリ辛薬味ソース
　　　牛肉の四川辛味煮込み
　　　空芯菜の炒め
　　　海鮮汁そば
　　　柔らか杏仁豆腐
　　　ビール400ml
サプリメント
　　　なし

2004-08-14(Sat) カーナビを取り付けたりして。

　今日はカーナビの取り付けだ。文系出身のワタシには難しくてとても無理なので、取り付け専門店にお願いしとく。ナビはパイオニアの最新のハードディスクナビだ。本筋のナビとして機能も豊富だが、それ以外にも、音楽CDをハードディスクにためられたり、DVDの再生ができたり、本体を取り外して家のテレビをモニターにしてカーナビとして使えたり（地点登録とか、インターネット接続して地図の更新とかできる）と、いろいろと多機能で楽しめそう。ナビ以外にも、ETCとかバックモニターとかスピーカーとかも変えたので、取り付けはプロでも7-8時間かかるらしい。
　さて、そんなわけで、夜まで暇になった。せっかく外出したので、昼食は蒲田の「歓迎（ホアンヨン）」へ。というか、今日は土曜日なので、ただでさえ安い焼き餃子（350円！）が100円引きなのだ。くにこさんはこーゆーのが大好き。それにしてもぱりぱりもちもちじゅわーっとうまい餃子だ。でも実は餃子はお肉たっぷりだし、皮のカロリーが高いので、あまりダイエッターにはむかないメニューだったりする。
　とゆーわけで、家に帰って、エアロバイクや筋トレをこなす。なんせ明日から1週間はできないし、その上、大食痛飲の毎日だから。まあ無駄なあがきかもしれないけどね。
　んで、カーナビを取りに行く。うむー、さすがに５年の進化はすごい。速いし綺麗だし便利だし、ぜんぜん違う～。音もすっごくよくなってるし、満足である。まだいろいろと設定しなくちゃならないんだけど、まあ今日は満足したところで終わっとこう。
　さてさて、カーナビの取り付けも無事に終わったことだし！今日もワインとマリネとチーズで乾杯だー。うまひー。冷や汁も最高だなぁ。

【体脂肪計の計測値】
体重：68.8kg
基礎代謝：1616kcal
筋肉率：34.6%
体脂肪率：16.5%
BMI:23.9
内臓脂肪レベル:9
体年齢:38才

【運動】
一日の歩数：10379歩
しっかり歩数：3317歩
エアロバイク：30分で175kcal
筋トレなど：100回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：360kcal
　　　オリーブとドライトマトのマリネ
　　　ミモレット
　　　フランスパン
　　　ウコン豆乳
昼食：1020kcal（「歓迎（ホアンヨン）」）
　　　焼き餃子
　　　小籠包（ショーロンポー）
　　　湯麺（タンメン）
夕食：1000kcal
　　　冷や汁
　　　茄子とピーマンの味噌炒め
　　　オリーブとドライトマトのマリネ
　　　アーティチョークのマリネ
　　　ミモレット
　　　フランスパン
　　　赤ワイン（フルーリ･キュヴェ･スペシアル[2001]）
サプリメント
　　　ノニカプセル、ウコン（秋）

2004-08-07(Sat) 車を買ってたりして。

　えーっと、実は先月に車を買ってたりして・・・早くも今日は納車だったりしてた(^_^;) 車は、アウトバック。アウトバックという車種を簡単に説明すると、レガシーの最低車高が20cmになったモデルで、以前はグランドワゴンとかランカスターというモデル名だった。ステーションワゴンとSUVの中間に位置する車種で、クロスオーバーというジャンルでくくられる。ステーションワゴンの乗り心地と積載力、SUVの悪路走破力と、両方のいいとこどりみたいな車。つまり鳥屋には最適の車なわけだ。そもそもこのジャンルはスバルが開拓し、最近はボルボやBMWが相次いで車種を発表してたりする。そんなわけで、買い替え構想が具体的になる前から気になってはいたのだ。
　で、アウトバックだが、前車のフォレスターと同じスバル車の乗換えになる。フォレスターもいい車だったが、そろそろ走行距離が１０万キロになるので、下取りさせるならラストチャンス。なので先月に見積もりをさせたら条件の割には悪くない金額だった。そこで前から気になってたアウトバックに試乗したら、すごく乗り心地がよい。うーん、これって５年間の車の進歩なのか？一回り大きくなってるし重いはずなのに、むしろ小回りはよいし、コーナーもまさにオンザレール。もちろん静粛性やインテリアなどは車格の違うフォレスターとは雲泥の差。というわけで、まんまとはまってしまって、そしたらディーラーもなかなかの値引きを出してくれたりして・・・そんなわけで、検討後２週間で購入してしまったわけ。ははは、衝動買いもここに極まれりだな。すいません(^_^;)
　そして車を受け取った足で、ランチはいつもの「松の樹」。夏らしく空芯菜と、ピリ辛チャーハンにしてみた。当然うまいです。夜もなぜか四川風で麻婆茄子というか魚香茄子というか、つまり茄子とひき肉の豆板醤炒めになった。こちらはくにこさん謹製。とろける茄子の辛味がやはり夏を感じさせるのであった・・・と書きたかったのだが、くにこさんが茄子を油通しするところを湯通しにしてくれたので、茄子のとろける食感が台無し(ーー;)これじゃ、別の料理だよ。 いくらカロリーを抑えるためとはいえ、やっていいこととよくないことがある。ふんとにもー！せっかくの新車納車日というめでたく幸せであるべき日になんてことだ。酒でも飲まなきゃやってられんということで、またワインを飲んでしまふ。

【体脂肪計の計測値】
体重：68.8kg
基礎代謝：1612kcal
筋肉率：34.3%
体脂肪率：17.1%
BMI:23.9
内臓脂肪レベル:9
体年齢:39

【運動】
一日の歩数：9373歩
しっかり歩数：6074歩
エアロバイク：0分で0kcal
大胸筋負荷運動：60回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：400kcal
　　　シリアル（ブランフレーク）＆牛乳
　　　野菜スティックの海苔巻き（にんじん、きゅうり、チーズ、梅干）
　　　大豆入りひじきの煮物
　　　ウコン豆乳
昼食：770kcal（「松の樹」）
　　　炒空芯菜（空芯菜のにんにく風味炒め）
　　　香辣炒飯（ピリ辛四川ラー醤チャーハン）
　　　コーンスープ
　　　ザーサイ
夕食：1100kcal
　　　麻婆茄子（茄子とひき肉の豆板醤炒め）もどき・・・
　　　かぼちゃのサラダ
　　　トマトのサラダ
　　　発芽玄米ごはん
　　　ニラとしいたけの味噌汁
　　　赤ワイン（ラ・ソヴァジョンヌ[2001](赤)）
　　　チーズ（クリームチーズ・フルーツラム、ジンディ・カマンベール）
　　　クラッカー
サプリメント
　　　ノニカプセル、ウコン（秋）

2004-08-01(Sun) 川崎で「松の樹」とお買い物

　今日も川崎で食事とお買い物。食事は恒例の「松の樹」で。メニューは夏物の新作がいくつか増えてたので、それを頼んでみる。まずは「豚レバーと苦瓜の唐辛子いため」といういかにも夏バテ対策な料理。まあいがは夏バテってなったことないんだけどね。こいつは苦辛醤油味でうまうまだった。ごはん食いてーって感じ。「棒々鶏涼麺」も当然うまい。なんでももおいしくていいな、ここは。
　さて、今日のブツヨクものは、腕時計なのであった。腕時計は高いものはキリがない。たとえば昨日のグランドセイコーは高すぎ。で、くにこさんのお許しが出なかったので、その下のブランドのセイコーブライツにした。それでもメカニカル（機械式）は高いので、クォーツもので我慢我慢。うーむ、ワタシも大人な忍耐力になったものだ・・・（でもいずれグランドセイコーも買ってしまう予感・・・）黒くてきらきらしてて好きなのであった。

　そんな食欲・物欲なワタシだが、月が変わったということで先月の総括をしなければ。7月は体重、筋肉率、体脂肪率すべてにおいて前月の数値を下回るという惨憺たる結果に終わった。（詳しくは7月の運動記録ならびに推移を見てね！）昨年の9月にダイエットを開始して以来、こんなことは初めて。まあ主な敗因は肋骨骨折だからしょうがないのかも知れないけど・・・それだけじゃなくて、気の緩みというのもあるなー。そもそも平均体重で70kgを切ったことで、モティベーションがなくなったんだよね。そこへもってきて骨折で運動ができなくなったのだから、結果は推して知るべしといったところか。でもね、まだお腹はタルタルだし、もうちょっとがんばらないといけないんだよな。今月は半ばに大食い旅行があるから相当精進してかからないとえらいことになりそうだな。ということで、今日もエアロバイクをしてみました。今月こそ平均体重69kgを切るぞ！おー！

【体脂肪計の計測値】
体重：69.5kg
基礎代謝：1623kcal
筋肉率：34.2%
体脂肪率：17.5%
BMI:24.2
内臓脂肪レベル:9
体年齢:39才

【運動】
一日の歩数：9805歩
しっかり歩数：5789歩
エアロバイク：30分で202kcal
ダンベル運動or筋トレ：60回
腹筋負荷運動：70回
ストレッチング：10分

【食事】
朝食：590kcal
　　　マルチャン「昔ながらのソース焼きそば」
昼食：900kcal（「松の樹」）
　　　宮保猪肝（豚レバーと苦瓜の唐辛子いため）
　　　棒々鶏涼麺
夕食：750kcal
　　　ポークピカタ
　　　ザーサイとトマトの炒め
　　　漬け物
　　　発芽玄米ごはん
　　　豆腐とほうれん草の味噌汁
　　　梨（幸水）
サプリメント
　　　ノニカプセル、ウコン（秋）

2004-07-31(Sat) 川崎でお買い物

　夏休みのための水着を買いにくにこさんと出かける。川崎のマルイで買ったわけだが、ここはヨドバシが隣接してたりするので、物欲が刺激されて困る。よせばいいのに、時計コーナーに寄ってしまい、あやうく高級時計を買いそうになるが、なんとか我慢する。あぶねー。それにしてもグランドセイコーは美しい時計であった。
　物欲を抑えたら、食欲が出てきた(^_^;) んで、川崎BEで帯広風の豚丼を食べる。うむ、なかなかおいしい。直火で焼いてるので、ちょっと焦っぽい風味がよい。少しだけど帯広のぱんちょうをホーフツとさせる味であった。
　さて、肋骨の具合もよいので、今日から運動を再開することにした。とりあえず今日はエアロバイクと筋トレを少しばかり。半月運動してなかったので、だいぶなまってる、というか、筋肉が減ってるなぁ。お腹のまわりのお肉もちょっとばかりついたような気もする。がんばろうっと。
　でも、夕食はパンとチーズとワインだったりするお茶目ないがであった・・・

【体脂肪計の計測値】
体重：70.5kg
基礎代謝：1643kcal
筋肉率：34.6%
体脂肪率：16.9%
BMI:24.5
内臓脂肪レベル:9
体年齢:40才

【運動】
一日の歩数：9117歩
しっかり歩数：2277歩
エアロバイク：30分で193kcal
ダンベル運動or筋トレ：80回
腹筋負荷運動：50回
ストレッチング：10分

【食事】
朝食：680kcal
　　　明星「ハバネロ・激辛旨塩焼きそば」
昼食：650kcal（「豚丼・和幸」）
　　　豚丼・竹
　　　野沢菜の漬け物
　　　しじみの味噌汁
夕食：1100kcal
　　　生ハム・ゆで卵などのサラダ
　　　パン
　　　チーズ（ボワ・ブロン、クリームチーズ・フルーツラム）
　　　赤ワイン（フルーリ･キュヴェ･スペシアル[2001]）
サプリメント
　　　ノニカプセル、ウコン（秋）

2004-05-19(Wed)のデータ

　今日までのところ、今月の平均値は体重69.94kg、筋肉率34.48%、体脂肪率16.99%だ。筋肉率だけが目標数値に少し届いてないけど、ほかはまあ予定通りかな。しかし、やっぱ1日の摂取カロリーの目標を2000kcalにすると、なかなか減らんね。まあそろそろ体重を減らすことが目的じゃなくなってきてるからいいんだけどさ。筋肉率とか体脂肪率ってなかなか思い通りに動かないから、モティベーションを保つのが大変なんだよね。
　そうなるとやっぱ達成したときの自分へのご褒美を作らんといかんね。何がいいかなぁ。そろそろ新しい車？？でもこっちでは乗らんしなぁ。カーナビの地図が古くなってるから、カーナビにしようか。でも、取り付けが面倒だなぁ。数年後に車買うと載せ変えないといかんし。あ、一眼デジカメとかもあるな。でもなぁ。撮れるときれいなんだろうけど、所詮持ち歩かないような気がする。だってさ、識別したいから望遠鏡必須だし、その上一眼デジカメ＋高倍率レンズって重すぎだよね。ってなかわけで、車関係とカメラはどっちもそこそこ興味あるんだけど、すっげー欲しいもんではないみたいだ。あとは、新しい双眼鏡とかかな。・・・でもね、まー姐さんからライカの10×42を安く譲ってもらったから、特にねぇって感じなんだよね。だって、今でもツァイスの8X20のコンパクト、ペンタックスの8X32、キヤノンの10X30IS、ライカの10x42、フジノンの12X32テクノスタビと、使ってるやつだけで5つもあるんだもんね。用途別のラインナップは完成してるんだよ。あとは、それぞれのグレードを上げるということになるんだろうけど、いくらなんでもなぁ。あえていえば、ペンタックスが弱いから、そのあたりというと、スワロの8X32ELかなぁ。飛島ではやたらと目に付いて、見え味はかなりよかったんだけどね。あと望遠鏡だと、スワロとかツァイスとかになるのかな。ライカの弱点というと重いことくらいで、こと32倍の単焦点に関する限り見え味に遜色はないんだよね。まあ望遠鏡はデジスコとの相性もあって、ライカはその点長年なじんでるから、望遠鏡はないかな。うーむ、何をご褒美にしようか・・・

【体脂肪計の計測値】
体重：69.6g
基礎代謝：1627kcal
筋肉率：34.4%
体脂肪率：17.0
BMI:24.2
内臓脂肪レベル:9
体年齢:39

【運動】
一日の歩数：14615歩
しっかり歩数：5634歩
エアロバイク：0分で0kcal
ダンベル運動：30回
腹筋負荷運動：50回

【食事】
朝食：500kcal
　　　バナナブレッド
　　　大豆入りひじきの煮物
　　　コーヒー
　　　牛乳
　　　ウコン豆乳　　
昼食：740kcal（外出先の社員食堂）
　　　アジフライ定食
　　　アクエリアス300ml
夕食：850kcal
　　　小松菜と豚肉の辛子あえ
　　　トマトとザー菜の炒め
　　　漬け物
　　　発芽玄米ごはん
　　　豆腐と万能ねぎの味噌汁
　　　ぶどう
　　　お饅頭
　　　黒豆せんべい
サプリメント
　　　ノニカプセル、ウコン（春・秋・紫）、亜鉛